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Blogue - Terapia do frio

A terapia do frio através do site icetubs é uma abordagem estimulante para melhorar a recuperação física, aumentar a clareza mental e melhorar a saúde em geral. Esta categoria explora a ciência por detrás da exposição ao frio e os seus efeitos transformadores no corpo.

Os nossos conhecimentos

Como fazer a sua própria banheira de gelo: Um guia passo-a-passo

Aprenda a fazer a sua própria banheira de gelo em casa com este guia passo-a-passo. Poupe dinheiro e desfrute dos benefícios da terapia com água fria hoje mesmo!

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Tomar um banho de gelo no inverno

Reforce o seu sistema imunitário, melhore a circulação e aumente o bem-estar mental com a terapia da água fria.

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Os banhos de gelo ajudam as dores nas canelas?

O banho de gelo é um método de recuperação que ganhou popularidade pela sua capacidade de aliviar os músculos doridos e acelerar a recuperação. Mas será que um mergulho em águas geladas pode ajudar a aliviar o desconforto das dores nas canelas? 

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O mergulho no frio ajuda a combater a ansiedade?

O mergulho no frio ajuda a combater a ansiedade? A resposta está na compreensão da ciência por detrás da forma como a imersão em água fria afecta o corpo e a mente. Neste artigo, vamos mergulhar nos mecanismos que tornam o mergulho no frio uma ferramenta promissora para gerir os sintomas de ansiedade e promover o bem-estar geral.

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