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Explore os efeitos transformadores dos banhos de gelo através das categorias dedicadas do nosso blogue: Terapia de frio, Colaborações com profissionais de saúde, Histórias de clientes e Investigação científica. Cada secção fornece informações aprofundadas e exemplos do mundo real para o ajudar a compreender e a implementar eficazmente a terapia do frio.

Terapia de frio

Tomar um banho de gelo no inverno

Terapia de frio

Os banhos de gelo ajudam as dores nas canelas?

Terapia de frio

O mergulho no frio ajuda a combater a ansiedade?

Terapia de frio

O mergulho no frio baixa a tensão arterial?

Terapia de frio

Como fazer um banho de gelo a partir de um congelador

Terapia de frio

O mergulho no frio é bom para as doenças auto-imunes?

Terapia de frio

Como fazer um banho de gelo em casa

Terapia de frio

Benefícios do banho de gelo facial que deve conhecer

Terapia de frio

Banho de gelo depois de correr: O que saber

Terapia de frio

Os banhos de gelo queimam gordura?

Terapia de frio

Como é que os banhos de gelo reduzem a inflamação?

Terapia de frio

Com que frequência se deve fazer um mergulho no frio?

Terapia de frio

Banho de gelo para aliviar as dores nas costas

Terapia de frio

Banho de gelo depois de um treino

Terapia de frio

Benefícios do banho de gelo para a sua pele

Terapia de frio

O que fazer depois de um mergulho no frio

Terapia de frio

Dicas de mergulho no frio para iniciantes

Terapia de frio

Porque é que os atletas tomam banhos de gelo?

Terapia de frio

Benefícios mentais de tomar um banho de gelo

Terapia de frio

Quais são os benefícios dos banhos de gelo para a perda de peso?

Terapia de frio

Dicas e benefícios da recuperação no banho de gelo

Terapia de frio

Como se aquecer depois de um mergulho no frio

Terapia de frio

Qual é a ciência por detrás dos banhos de gelo?

Terapia de frio

Os prazeres de cantarolar e harmonizar durante um banho de gelo

Terapia de frio

Os banhos de gelo são perigosos? Compreender os riscos e os protocolos de segurança

Terapia de frio

Como fazer a sua própria banheira de gelo: Um guia passo-a-passo

Terapia de frio

Benefícios de um banho de gelo para os desportistas

Terapia de frio

Terapia de frio após a COVID-19

Terapia de frio

5 maneiras de tirar o máximo partido da terapia do frio nos meses de verão

Terapia de frio

O DUCHE FRIO REFORÇA O SISTEMA IMUNITÁRIO

Terapia de frio

Ativar a gordura castanha com um banho de gelo

Terapia de frio

Primeira vez a nadar no inverno; 7 coisas a fazer e a não fazer

Terapia de frio

Como os banhos de gelo melhoram o seu humor e bem-estar

Terapia de frio

Como tomar um banho de gelo?

Terapia de frio

Como iniciar a terapia pelo frio

Terapia de frio

Primeira vez num banho de gelo

Terapia de frio

TERAPIA FRIO a sua boa intenção para 2023? 5 conselhos para a manter!

Terapia de frio

Livrar-se do stress no frio

Terapia de frio

Abrace o frio: Introduzir a terapia do frio na sua rotina

Terapia de frio

A água fria é boa para os músculos?

Terapia de frio

IRIS ENTHOVEN DA RÁDIO 538 QUEBRA A ROTINA MATINAL NUM BANHO DE GELO

Terapia de frio

Quanto tempo num banho de gelo

Terapia de frio

O banho de gelo é saudável?

Terapia de frio

A diferença entre um banho de gelo e um duche frio

Terapia de frio

Dormir melhor depois de um banho de gelo ou de um duche frio

Terapia de frio

Origens e utilização terapêutica da imersão em água fria

Terapia de frio

O que significa o Icetub para a Bram from Goes

Terapia de frio

As 5 principais razões pelas quais adoramos banhos de gelo

Terapia de frio

Para que serve um banho de gelo?

Terapia de frio

A diferença entre um banho de gelo e a crioterapia

Terapia de frio

Dicas para mergulhar no frio durante a menstruação

Terapia de frio

Banho de gelo para aliviar a ansiedade

Terapia de frio

ARROZ vs. CARNE para a recuperação de lesões

Terapia de frio

A que temperatura deve estar um banho de gelo?

Terapia de frio

Benefícios de um mergulho vertical a frio

Terapia de frio

Os duches frios aumentam a testosterona?

Terapia de frio

Os melhores banhos de gelo em casa

Terapia de frio

Pode mergulhar no frio com a síndrome de Raynaud?

Terapia de frio

Alternativas à banheira de imersão a frio

Terapia de frio

Os banhos de gelo são bons para as lesões nervosas?

Terapia de frio

O mergulho no frio aumenta o cortisol?

Terapia de frio

Os banhos de gelo são bons para a artrite?

Terapia de frio

Benefícios da sauna e do mergulho frio

Terapia de frio

Banho de gelo vs saco de gelo

Terapia de frio

O que é a Terapia da Água de Contraste?

Respiração

Desvendando a essência do Método de Respiração Buteyko

Respiração

Desvendar a influência da respiração paradoxal e abdominal

Respiração

A diferença significativa entre a respiração pela boca e pelo nariz

Respiração

Dominar a ciência da respiração através do equilíbrio do oxigénio e do dióxido de carbono

Respiração

Explorar, compreender e gerir os sintomas da hiperventilação

Respiração

A respiração como chave para regular o sistema nervoso autónomo

Respiração

Como testar a qualidade da sua respiração

Colaborações

Nelissen x Elroy x Icetubs

Colaborações

Desporto x Icetubs

Clientes

Como os banhos de gelo me ajudaram a ultrapassar o reumatismo crónico autoimune

Clientes

Join the Cold: Jolanda e Mark

Investigação científica

A exposição ao frio protege da neuroinflamação através da reprogramação imunológica

Investigação científica

Níveis de ácido úrico e glutatião durante uma breve exposição ao frio no corpo inteiro

Investigação científica

O efeito de um banho de água gelada no sistema antioxidante do corpo após o exercício em homens saudáveis

Investigação científica

Respostas fisiológicas à exposição aguda ao frio

Investigação científica

A ciência dos banhos de gelo, da gordura castanha e do metabolismo | Susanna Soeberg, PhD

Investigação científica

Efeitos da hidroterapia

Investigação científica

Efeitos dos duches de água fria em doentes com artrite inflamatória

Investigação científica

Natação em água fria - Benefícios e riscos

Investigação científica

Contraste entre a terapia da água e os danos musculares induzidos pelo exercício

Investigação científica

Como a natação regular de inverno afecta os indicadores de stress no sangue de homens saudáveis