O efeito de um banho de água gelada no sistema antioxidante do corpo após o exercício em homens saudáveis

O estudo envolveu 24 participantes que realizaram dois exercícios de ciclismo por 30 minutos e, em seguida, recuperaram-se por 10 minutos em temperatura ambiente ou em água gelada. Os níveis de certas substâncias no sangue foram medidos antes e depois do exercício e da recuperação. O estudo constatou que o banho de água gelada levou a níveis mais baixos de uma substância específica que indica estresse oxidativo, o que sugere que o banho de água gelada ajuda a reduzir o estresse oxidativo pós-exercício.

Leia o artigo completo aqui: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25866803/