Of je nu een sporter bent op zoek naar hersteloplossingen of gewoon iemand die verkoeling zoekt tijdens warme zomerdagen...

Zijn ijsbaden gevaarlijk? De gevaren en veiligheidsmaatregelen achter het koude...

"Er was niets meer te zien, geen ontstekingsreactie, niets. Mijn hemoglobine...

Waar is een ijsje bath goed voor? Warmte is toch heerlijk? Een lekkere warme douche, een...

Hoe ontmoedigend het ook lijkt, de ervaring om jezelf onder te dompelen in ijskoude...

Het klinkt misschien gek, maar je lichaam blootstellen aan extreme kou voor een korte periode...

We kunnen het niet genoeg benadrukken: jezelf blootstellen aan (extreme) kou heeft zoveel...

Beter slapen door ijsbad of een koude douche, hoe werkt dat? En...

De geschiedenis van onderdompeling in koud water gaat duizenden jaren terug, met bewijs...

Elke keer beter en beter. Ga voor goud. De Olympische medaille of de eerste prijs bij een...

Vaak hebben we het idee dat kou ziek maakt en dat we ons warm moeten kleden tegen de kou.

De wekker gaat, je snoozed één keer, staat op, poetst je tanden, springt in de...

Een ijsbad is niet iets waar je zomaar in duikt. Nee, je moet goed voorbereid zijn. Hoe...

Winterzwemmen, met andere woorden, zwemmen in koud water midden in de natuur. Je

Koudetherapie is helemaal hot en happening dit jaar. Je kunt je...

Ben je op zoek naar een natuurlijke en verkwikkende manier om je humeur te verbeteren? Kijk dan niet...

Voor je eerste keer of als ervaren koudwaterheld maakt het uit hoe lang je...

Je moet echt uit je mindset komen. Verlaag je stressniveau naar 0...

Na lang twijfelen is voor jou het moment aangebroken om in een...

In ons snelle, hectische leven is het van cruciaal belang om manieren te vinden om tot rust te komen...

We weten nu dat een ijsje bath goed voor je is. Het is goed voor je hartslag, je...

Je hebt een doel voor 2022; je wilt je fitter en energieker voelen en weten of je...

Zoals iedereen weet, is de wereld al enige tijd in de ban van een...

Heb je ooit een koude douche genomen? Nee? Ik kan het alleen maar aanraden. Het versterkt de...

Meestal houden we niet van kou. In de winter trekken we truien aan en zetten we de...

Helaas voor ons, liefhebbers van zwemmen in de kou en ijskoude douches,...