Koud douchen, zwemmen in de winter of in een bad vol met ijsblokjes stappen is hot! Gezond voor je lichaam en je geest. Dat is…
Sanne6 mei 2021
HET EERSTE IJSBAD VAN NEDERLANDSE BODEM
Ben jij er bij? Staat het eerste ijsbad van Icetubs, gemaakt en ontworpen in Nederland straks bij jou? Schrijf je hieronder in en we houden je op de hoogte!
Unlock your potential
Wij staan voor alle ambitieuze presteerders die door hun eigen mentale grens willen breken. Die van 50% 110% willen maken. Door jouw lichaam bloot te stellen aan extreme kou in een ijsbad in combinatie met de juiste ademhaling en focus verleg jij je grenzen keer op keer en ontdek je je eigen innerlijke kracht.
Lees meer over ijsbaden
Waar is een ijsbad goed voor? Warmte is toch heerlijk? Een heerlijk warme douche, een vakantie naar de zon en de lente die om de…
Sanne6 mei 2021
Winterzwemmen, oftewel, zwemmen in koud water midden in de natuur. De vogeltjes horen tjilpen, je ademt de frisse lucht in en je lijf tintelt van…
Sanne21 april 2021
Veel mensen ademen sneller en korter dan goed voor ze is. Hoewel een ademfrequentie van 6 tot 10 keer in rusttoestand meer dan genoeg is,…
Sanne21 april 2021
Dat een ijsbad een aantal goede voordelen heeft voor je lichaam dat is inmiddels wel duidelijk. Mensen zoals Wim Hof zweren bij de voordelen van…
Sanne21 april 2021
De wetenschap achter het ijsbad
“De meeste mensen houden van warmte, kou schrikt af. Maar wat als je deze kou kunt omarmen? Ervan gaat houden? En het een dagelijkse gewoonte wordt? Ademtechnieken zijn hierbij de sleutel tot succes om jouw grenzen te verleggen.
Een duik in een ijsbad neem je dus niet zomaar, daar heb je een goede voorbereiding voor nodig. Jouw lichaam moet zich namelijk leren aanpassen aan de kou en dat begint dus met de voorbereiding oftewel de ademhaling. Wanneer je in een ijsbad stapt kan jouw hart en vaat stel hierop reageren door ervoor te zorgen dat je onregelmatig en kort gaat ademen.”
