In deze blogpost:
Het effect van een Bath met ijskoud water op het antioxidantensysteem van het lichaam na inspanning bij gezonde mannen
Het onderzoek had als doel het effect te onderzoeken van een 5 minuten durend ijskoud bath op de balans tussen oxidanten en antioxidanten in reactie op inspanning.
Aan het onderzoek deden 24 deelnemers mee die gedurende 30 minuten twee fietsoefeningen deden en daarna 10 minuten herstelden bij kamertemperatuur of in ijskoud water. De niveaus van bepaalde stoffen in het bloed werden gemeten voor en na de inspanning en het herstel. Uit het onderzoek bleek dat het ijskoude bath leidde tot lagere niveaus van een bepaalde stof die oxidatieve stress aangeeft, en dit suggereert dat het ijskoude bath oxidatieve stress na de training helpt verminderen.
Lees het hele artikel hier: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25866803/
Verder lezen
Persoonlijk advies krijgen
Weet je niet zeker welk product geschikt is voor jou? Wil je een offerte voor je bedrijf? Boek een gratis adviesgesprek of laat ons je terugbellen wanneer het jou uitkomt.