O que o Icetub significa para o Bram de Goes

“Não havia mais nada para ver, nenhuma resposta inflamatória, nada. Meu nível de hemoglobina está muito alto, então isso é ótimo. Na minha experiência, é impossível que, se você tem reumatismo, você não faça terapia pelo frio. Isso te deixa mais apto, você sente menos dor e todo o processo é interrompido. É fantástico."

Há algumas semanas, pessoas têm entrado na água fria de nossas Icetubs em vários lugares nos Países Baixos e até mesmo além da fronteira. Em academias, empresas, locais de retiro e, claro, nas casas das pessoas. Este também é o caso de Bram van Peenen (55), de Goes. Bram tem artrite reumatoide. Conversamos com ele sobre o que o frio significa para ele e o que um mergulho diário na Icetub faz por ele.

Bram: “Tenho reumatismo há 3 anos e meio. Tive minha primeira crise de reumatismo durante umas férias de mergulho com a família em Bonaire. Foi uma crise tão grave que fiquei parcialmente incapacitado. Nunca tive problemas com isso antes. Então descobri que tenho Artrite Reumatoide (AR)*.”

“Recebi medicamentos pesados que não funcionaram bem o suficiente ou tiveram muitos efeitos colaterais. Depois, recebi biológicos, os medicamentos mais fortes. É uma medicação voltada para desligar as células que atacam seu próprio tecido. Uma forma de imunoterapia. O reumatologista indicou que isso ajudaria razoavelmente, mas me custaria 10 anos de vida. Então eu pensei: desculpe, quanto? Você ingere tanto veneno que sua expectativa de vida seria dez anos menor. Então eu disse: então vou parar hoje.”

*Se você tem AR, significa que seu próprio corpo está atacando as cápsulas das articulações e tudo ao redor delas. Como resultado, você tem reações inflamatórias contínuas no corpo e sente dor constante.

TERAPIA PELO FRIO

Em vez de continuar com os medicamentos, Bram começou a se aprofundar cada vez mais na terapia pelo frio. Ele é professor de educação física e biologia, então a terapia pelo frio não era novidade para ele. A percepção do que ela poderia significar para ele é que ainda não existia. A pergunta sobre o que o frio significa para Bram foi rapidamente respondida:

Bram van Peenen na Icetub
"Vida nova. Sim, realmente tanto assim. Comecei a olhar cada vez mais para o método Wim Hof, com exercícios respiratórios e banhos frios. O próximo passo para mim foi um banho gelado. Também procurei cada vez mais a água fria ao ar livre. O último inverno foi um bom inverno. Eu meditava regularmente de sunga na neve. Especialmente com os exercícios respiratórios, notei após alguns dias que estava progredindo. Minha energia voltou e me senti melhor. Então comprei um barril de vinho de 500 litros. Coloquei água fria e blocos de gelo.”

Bram começou a terapia pelo frio no inverno passado, mas depois do último verão ele chegou à conclusão de que essa não era realmente uma opção para ele. Ao ar livre, ele não conseguia deixar a água fria o suficiente e, dentro de casa, uma banheira com água fria onde ele mesmo tinha que jogar blocos de gelo todos os dias também não era um sucesso para o dia a dia. Ele saiu em busca de uma Icetub.

“Encontrei as Icetubs online e fiquei de olho. Depois de um agendamento por telefone com o Jesper, não demorou muito. Nós tínhamos um horário marcado para testar a banheira. Mas quando marquei, pensei comigo mesmo: por quê? Eu só quero ter essa banheira. Não apenas por agora, mas pelo resto da minha vida. Então liguei de volta imediatamente para dizer que já estava vendida.”

A Icetub está agora na casa de Bram e sua esposa há algumas semanas. “Ele gosta muito. Ajustar a temperatura é fácil. Minha esposa também usa com muita regularidade. Passamos dos 50 anos e ela também está tendo cada vez mais problemas com as articulações aqui e ali. O frio tem um efeito positivo no corpo dela, o que ela já percebe quando toma banho de gelo regularmente.”

ROTINA DIÁRIA NA ICETUB

Um mergulho na água gelada todos os dias. Tornou-se uma rotina diária para Bram e sua esposa. “Todas as manhãs fazemos os exercícios respiratórios de Wim Hof juntos e depois entramos na banheira. Os exercícios respiratórios que faço levam 20 minutos no total. Isso inclui fases de retenção onde, por exemplo, você faz 40 respirações e depois prende a respiração por 2 minutos. Depois disso, você precisa prender a respiração por 2,5 minutos e depois por 3,5 minutos. Acho os exercícios respiratórios realmente indispensáveis em tudo isso.”

Enquanto para a sua esposa ainda é bastante intenso, o Bram já não tem qualquer problema com a água fria. “Agora mantemo-la a 5 graus. Entro durante 5 minutos de manhã e também ao final da tarde. Todos os dias, sem exceção. Sento-me no banho e não sinto qualquer dor. A minha respiração já nem acelera. Penso que isso também se deve às 10-12 horas de desporto por semana que praticava antes de ter reumatismo. Isso mantém-me em boa forma. Para a minha esposa é diferente. Eu oriento-a com a respiração. Assim, ela consegue concentrar-se nisso e recuperar o controlo.”

Agora que conhece os benefícios que um banho de gelo traz ao Bram, está pronto para começar? Teremos todo o gosto em ajudá-lo com a sua primeira e, certamente, com as suas próximas sessões de banho de gelo. Consulte os nossos Banhos de geloou contacte-nos!