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Blogue - Terapia do frio
A terapia do frio através do site icetubs é uma abordagem estimulante para melhorar a recuperação física, aumentar a clareza mental e melhorar a saúde em geral. Esta categoria explora a ciência por detrás da exposição ao frio e os seus efeitos transformadores no corpo.
Os nossos conhecimentos
Primeira vez a nadar no inverno; 7 coisas a fazer e a não fazer
Está pronto para dar o seu primeiro mergulho nas águas frias da natureza? Depois de seguir as regras do que fazer e do que não fazer na natação em águas frias, sentirá os benefícios e quererá fazê-lo mais vezes. Nadar no inverno pode ser revigorante e bom para a sua saúde.
Terapia do frio
Como os banhos de gelo melhoram o seu humor e bem-estar
Sabia que os banhos de gelo têm o poder de transformar a sua disposição e o seu bem-estar geral? Desde a libertação de endorfinas até ao aumento da circulação sanguínea e à redução da inflamação, os benefícios são inúmeros. Descubra os benefícios dos banhos de gelo para melhorar o humor e abrace o frio para se tornar mais feliz e saudável.
Terapia do frio
Como tomar um banho de gelo?
Está pronto para dar o mergulho num banho de gelo? Siga estas dicas e truques para se preparar e tirar o máximo partido da sua experiência de banho de gelo. Desde a concentração na respiração até à utilização de vestuário térmico, temos tudo o que precisa. Prepare-se para ultrapassar os seus limites e relaxar no banho de gelo.
Terapia do frio
Como iniciar a terapia pelo frio
Iniciar a terapia do frio é fácil e acessível a toda a gente. Quer se trate de tomar um duche frio ou de dar um mergulho num lago frio, existem muitas formas de experimentar os benefícios da terapia pelo frio. Neste artigo, vamos discutir diferentes métodos de terapia de frio e como começar a incorporá-los na sua rotina.
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