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Blogue - Terapia do frio
A terapia do frio através do site icetubs é uma abordagem estimulante para melhorar a recuperação física, aumentar a clareza mental e melhorar a saúde em geral. Esta categoria explora a ciência por detrás da exposição ao frio e os seus efeitos transformadores no corpo.
Os nossos conhecimentos
Primeira vez num banho de gelo
Pode começar a tomar banhos de gelo como forma de relaxar e desestressar, mas é importante saber como fazê-lo em segurança. Neste artigo, vamos guiá-lo pela primeira vez num banho de gelo, incluindo o controlo da respiração, o tratamento de dedos das mãos e dos pés doridos e a duração recomendada. Por isso, não tenha medo de mergulhar no mundo dos banhos de gelo!
Terapia do frio
TERAPIA FRIO a sua boa intenção para 2023? 5 conselhos para a manter!
Recompense-se pelos seus esforços! Começar o dia com água gelada pode ser um hábito difícil mas gratificante de desenvolver. Siga estas 5 dicas para o ajudar a manter-se empenhado e a torná-lo uma parte da sua rotina diária.
Terapia do frio
Livrar-se do stress no frio
É possível livrar-se do stress através do frio num banho de gelo em Icetubs . Neste artigo, vamos explorar o poder do frio na redução dos níveis de stress e no aumento do relaxamento. Aprenderemos também como o frio pode ajudar a gerir a resposta do corpo ao stress e os seus benefícios para a saúde a longo prazo.
Terapia do frio
Abrace o frio: Introduzir a terapia do frio na sua rotina
Se procura recuperação física, clareza mental ou uma experiência revitalizante, considere incorporar a terapia do frio na sua rotina. A terapia do frio, que inclui métodos como banhos de gelo, duches frios, crioterapia e actividades ao ar livre, oferece inúmeros benefícios para a saúde. Conheça 5 formas de começar a utilizar a terapia do frio e descubra o impacto positivo que pode ter no seu corpo e na sua mente.
Terapia do frio
