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Blogue - Terapia do frio
A terapia do frio através do site icetubs é uma abordagem estimulante para melhorar a recuperação física, aumentar a clareza mental e melhorar a saúde em geral. Esta categoria explora a ciência por detrás da exposição ao frio e os seus efeitos transformadores no corpo.
Os nossos conhecimentos
A água fria é boa para os músculos?
A água fria pode não ter um benefício físico comprovado para a recuperação muscular, mas para os atletas de topo, o aspeto mental de ultrapassar os limites e conquistar extremos é crucial. Muitos atletas acreditam que a água gelada os ajuda a recuperar mais rapidamente, mas a investigação científica sugere o contrário. Este artigo explora o debate e o efeito placebo da água fria na recuperação muscular dos atletas.
Terapia do frio
IRIS ENTHOVEN DA RÁDIO 538 QUEBRA A ROTINA MATINAL NUM BANHO DE GELO
Quebrar a rotina matinal com uma banheira de gelo pode estimular o sistema imunitário, ativar os músculos e proporcionar muitos outros benefícios para a saúde. Na passada segunda-feira, Iris Enthoven da Rádio 538 aceitou o desafio de um ouvinte para quebrar a sua rotina matinal numa banheira de gelo. Continue a ler para saber como se saíram e o que aprenderam com a experiência.
Terapia do frio
Quanto tempo num banho de gelo
Entrar regularmente num banho de gelo é mais importante do que a quantidade de tempo que se passa nele. Os benefícios de sessões regulares de banho de gelo incluem um ritmo cardíaco mais baixo, um sono melhor e uma maior força mental. Saiba mais sobre os banhos de gelo e como incorporá-los na sua rotina. Visite Icetubs para mais informações.
Terapia do frio
O banho de gelo é saudável?
Tomar banhos de gelo regularmente vale definitivamente a pena, pois tem muitos benefícios para a saúde, tanto mental como física. Neste artigo, vamos explorar as várias formas em que um banho de gelo pode melhorar a sua saúde. Desde o reforço do seu sistema imunitário até à redução da pele seca, um banho de gelo pode ter um impacto positivo no seu bem-estar geral.
Terapia do frio
