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Blogue - Terapia do frio
A terapia do frio através do site icetubs é uma abordagem estimulante para melhorar a recuperação física, aumentar a clareza mental e melhorar a saúde em geral. Esta categoria explora a ciência por detrás da exposição ao frio e os seus efeitos transformadores no corpo.
Os nossos conhecimentos
A diferença entre um banho de gelo e um duche frio
Se é um atleta, biohacker ou qualquer pessoa que pretenda tirar mais partido da terapia de frio, tomar um banho de gelo regularmente pode proporcionar benefícios adicionais. Este artigo explica as diferenças entre tomar um duche frio e mergulhar num banho de gelo, incluindo a temperatura, a mentalidade, a imersão total e o treino do sistema vascular. Também aborda os potenciais benefícios para a sua saúde e bem-estar.
Terapia do frio
Dormir melhor depois de um banho de gelo ou de um duche frio
Sim, tomar um banho de gelo ou um duche frio pode realmente ajudá-lo a dormir melhor. Neste artigo, vamos explorar a forma como a terapia fria pode reiniciar o seu cérebro e os seus pensamentos, reduzir o stress e a tensão e, por fim, melhorar a qualidade do seu sono. Quer sofra de insónias ou queira simplesmente melhorar o seu sono, este artigo abordará os benefícios dos duches frios e dos banhos de gelo para uma boa noite de sono.
Terapia do frio
Origens e utilização terapêutica da imersão em água fria
A história dos métodos de crioterapia demonstra a sua longa utilização para fins terapêuticos, com a imersão em água fria e a aplicação de gelo a terem um historial mais extenso em comparação com a aplicação de ar frio. Este artigo explora as origens antigas e o uso terapêutico da imersão em água fria, a aplicação tradicional de gelo e a introdução da crioterapia de corpo inteiro. Discute a evolução histórica destes métodos e as suas aplicações no alívio da dor, recuperação e tratamento médico.
Terapia do frio
O que significa o Icetub para a Bram from Goes
Se quiser experimentar os benefícios da terapia do frio como Bram, então está na altura de considerar investir num banho de gelo. Numa entrevista recente, Bram partilhou a forma como os mergulhos diários na água gelada o ajudaram a gerir a sua artrite reumatoide e a melhorar o seu bem-estar geral. Continue a ler para descobrir a sua história inspiradora e saiba mais sobre os potenciais benefícios de incorporar a terapia do frio na sua rotina diária.
Terapia do frio
