Blogue - Respiração
Já alguma vez prestou atenção à sua respiração? Na sociedade atual, que funciona 24 horas por dia, a nossa respiração é afetada negativamente. E isso apesar de a nossa respiração ser extremamente importante! A respiração influencia quase todos os processos do nosso corpo.
Os nossos conhecimentos
A diferença significativa entre a respiração pela boca e pelo nariz
Respira normalmente pela boca ou pelo nariz? E como é que se respira durante um banho de gelo? É um tema que muitas vezes nos passa despercebido, mas a importância de estarmos atentos a ele está a aumentar.
Desvendar a influência da respiração paradoxal e abdominal
A respiração pode parecer uma segunda natureza, algo em que não se pensa muito. No entanto, o seu impacto no seu bem-estar físico e mental é profundo.
Como testar a qualidade da sua respiração
Já alguma vez prestou atenção à sua respiração? Na sociedade atual, que funciona 24 horas por dia, a nossa respiração é afetada negativamente. E isso apesar de a nossa respiração ser extremamente importante! A respiração influencia quase todos os processos do nosso corpo.
