Dato
4. september 2023
LES TID
5 minutter

Denne bloggen er skrevet av De Romei Terapi og trening

Har du noen gang tatt en kald dusj? Har du ikke det? Jeg kan bare anbefale det. Å styrke immunforsvaret er et must i disse koronatider. Veiledning om dette tilbys også i Liemers-regionen! Universiteter (f.eks. Radboud Nijmegen) er overrasket over resultatene av kuldetrening og bruker det også i sykdomstilfeller.

IMMUNSYSTEMET KAN PÅVIRKES

Visste du at immunforsvaret både kan påvirkes og trenes opp? Immunsystemet vårt består av en medfødt og en ervervet del. Den medfødte delen kan påvirkes, og den ervervede delen kan trenes opp.

Tilstrekkelig søvn av god kvalitet, sunn og variert mat, tilstrekkelig mosjon og reduksjon av langvarig stress er alle grunnpilarer for å optimalisere det medfødte immunforsvaret. Vi har alle kunnskapen, men kan vi påvirke immunforsvaret uten å bli helsefreaks med en gang?

"Hos Romei Therapy and Training har jeg delt kunnskap om trening av immunforsvaret ved hjelp av Wim Hof-metoden siden 2015."

Det er først i 2014, gjennom forskning av Matthijs Kox ved RadboudUMC, at vi har fått vite at en del av immunforsvaret vårt også kan trenes opp. Dette har vi Wim Hof, eller "The ICEMAN", å takke for. Wim Hof har utviklet en metode, du gjettet det: "The Wim Hof Method", der du kan øke motstanden mot betennelser, bakterier og virus gjennom pust, fokus og kuldetrening.

Forskning fra Amsterdam Medical Center viser at bare 30 sekunders kalddusjing reduserer sykefraværet med 29 % og øker produktiviteten på arbeidsplassen. Tør du be dine ansatte om dette?

Kald dusjing

Denne metoden har en positiv innvirkning på både fysisk og psykisk velvære. Folk opplever for eksempel mer energi, indre ro og mindre stress. Fysiologisk sett øker oksygeninntaket og blodsirkulasjonen, pulsen går ned og PH-verdien normaliseres. Men den mest positive endringen er at immunforsvaret forbedres gjennom produksjon av nye immunceller!

FORSKNING PÅ EFFEKTEN AV KULDE

Hos Romei Therapy and Training har jeg delt kunnskap om trening av immunsystemet ved hjelp av Wim Hof-metoden siden 2015. Jeg holder blant annet kurs og workshops for pasienter med immunsystemrelaterte lidelser, bedrifter og idrettslag. Målet er å redusere sykdomssymptomer, men også å øke den generelle trivselen og prestasjonsevnen. En annen positiv konsekvens er at helsekostnadene reduseres både for pasienten, men også for bedriften. Ta ansvar for immunforsvaret ditt, ta godt vare på deg selv!

I nær fremtid vil jeg dele mer kunnskap om effekten av Wim Hof-metoden via denne plattformen og holde deg oppdatert om den siste utviklingen.

En iskald hilsen,

Jelmer Derksen

De Romei Terapi og trening

Er du usikker på hvordan du skal legge deg i et isbad for første gang? Les våre tips for første gang i bloggen vår. Du kan også prøve en pusteøvelse av Wim Hof.

Forrige innlegg
Ingen tidligere innlegg
Neste innlegg
Ingen neste innlegg

Bli med på
Cold med
the Icetub Barrel

Vi presenterer vår Icetubs Barrel , designet for å omdefinere opplevelsen av kuldeterapi. Laget av rustfritt stål med termotrefinish.

Drevet av vår nederlandsk designede Icetubs Engine™️ for å gi deg iskaldt rent vann 24 timer i døgnet, 7 dager i uken.

Be om et tilbud

De siste bloggene

Dato
20. februar 2024
Tagg
Kuldebehandling

Hvordan lage din egen isbolle: En trinn-for-trinn-guide

Enten du er idrettsutøver på jakt etter restitusjonsløsninger eller bare ønsker å kjøle deg ned på varme sommerdager ...

Dato
20. februar 2024
Tagg
Kuldebehandling

Er isbading farlig? Forståelse av risiko og sikkerhetsprotokoller

Er isbad farlige? Vi utforsker farene og sikkerhetstiltakene som ligger bak de kalde...

Handlekurven din

Produktnavn
Alternativ 1
$0
Takk skal du ha! Vi har mottatt innsendingen din!
Oops! Noe gikk galt da du sendte inn skjemaet.
Delsum
$0
Til kassen