Fordeler med et isbad for idrettsutøvere

Vi vet nå at isbad er bra for deg. Det er bra for pulsen, huden, søvnen og mye mer. Som idrettsutøver ønsker du å få det beste ut av deg selv og prestere i akkurat det rette øyeblikket. Øyeblikket da alt går opp i en høyere enhet, siden du går for den største utfordringen. Et isbad er virkelig anbefalt for deg, men av en annen grunn enn du kanskje tror. Vi vil nå fortelle deg om fordelene med et isbad for idrettsutøvere.

Den virkelige effekten av kulde på muskelfornyelse

Når du undersøker dette på nettet, ser du at mange kilder snakker om muskelfornyelse i forbindelse med forkjølelse. For det meste positive rapporter. Du skal få mindre muskelsmerter og restituere deg raskere ved å dykke ned i kulden etter en trening. Konklusjonen fra ulike vitenskapelige undersøkelser er at den psykologiske innsatsen har mye større innvirkning, noe som fører til at utøverne tror de har mindre muskelsmerter. Tankegangen din er svært viktig i denne sammenhengen. Tror du at du kan vinne? Da vil du vinne. Tror du på at det fungerer? Da fungerer det!

Fordeler med et isbad for idrettsutøvere

• Det bringer deg inn i her og nå.
• Her lærer du å fokusere og å tøye grensene dine.
• Det er en god forberedelse til en konkurranse

Det bringer deg tilbake til her og nå.

I det øyeblikket du har fordypet deg helt i kulden, er det det eneste du kan tenke på. Tankene synes å forsvinne som snø som smelter i solen. Det bringer deg inn i her og nå, og føles som en nullstilling. Det bringer deg tilbake til din egen urkraft, ditt potensial.

Fokusere og flytte grenser

Kulden gir en boost til din mentale motstandskraft. Den gjør deg kanskje ikke til supermann, men i hvert fall til en bedre utgave av deg selv. Du må virkelig overgå deg selv i det øyeblikket du kaster deg ut i kulden, og fokusere på pusten. Selvfølgelig foretrekker du et varmt bad, men hvis du bevisst velger et kaldt bad, vil ubehaget og sjokket få deg til å komme ut med en følelse av triumf. Du vil gradvis begynne å føle deg litt som Supermann, i stand til å overvinne deg selv og verden.

Gode forberedelser til en konkurranse

Nettopp forestillingen om at du kan innta verden. At du føler deg som en supermann eller -kvinne. Det er en fantastisk følelse å ta med seg inn i en konkurranse. En viktig konkurranse, der du må gi alt for å oppnå en så god prestasjon som mulig. Fordi du vet at du kan overvinne kulden, vet du at du også kan gjøre dette. At du er i stand til å gi alt og bruke den aller siste energien for å komme over målstreken. For takket være mentaliteten din og erfaringen din i iskulden vet du at du takler det ekstreme.

Er et isbad bra for en idrettsutøver?

Ja, et isbad er bra for idrettsutøvere. Og ikke bare på grunn av de fysiske fordelene. Det styrker selvfølgelig immunforsvaret, hjertet og sirkulasjonssystemet, og det er også veldig bra for deg som idrettsutøver. Men det er nettopp de mentale og psykologiske fordelene som teller, og de er enda sterkere enn du kanskje tror! Et isbad, ikke bare hjemme, men også på treningssenteret Fordi et isbad er svært effektivt for idrettsutøvere, ja faktisk for alle. Kan du plassere badet hvor som helst? Hjemme i ditt eget treningsstudio, på verandaen eller profesjonelt på et treningssenter. I disse dager finner du isbadene våre i klubbhuset på Sportrusten og på ulike treningssentre.

Når vil du eller dine kunder ta utfordringen?

Ønsker du å oppleve alle fordelene ved et isbad? Utforsk Icetub Barrel eller kontakt oss for mer informasjon.