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Blogue - Terapia do frio
A terapia do frio através do site icetubs é uma abordagem estimulante para melhorar a recuperação física, aumentar a clareza mental e melhorar a saúde em geral. Esta categoria explora a ciência por detrás da exposição ao frio e os seus efeitos transformadores no corpo.
Os nossos conhecimentos
Banho de gelo vs saco de gelo
Banhos de gelo ou sacos de gelo? Compare os seus benefícios e veja qual o método de terapia pelo frio mais adequado para si.
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O que é a Terapia da Água de Contraste?
Saiba como a alternância entre imersão em água quente e fria pode impulsionar a recuperação e reduzir a dor.
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Mergulho frio vs. banho de gelo: Qual é o melhor?
Quer esteja à procura de uma reposição rápida de energia ou de uma sessão de recuperação profunda após um treino intenso, compreender os benefícios únicos e as variações entre os mergulhos frios e os banhos de gelo ajudá-lo-á a fazer a melhor escolha para as suas necessidades.
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Banho de gelo vs banho quente: Como escolher o método de recuperação correto
Saiba como escolher entre banhos de gelo e banhos quentes para uma recuperação mais rápida, menos dor e bem-estar geral.
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