Blogg - Puste
Har du noen gang lagt merke til pusten din? I dagens 24-timerssamfunn påvirkes pusten vår negativt. Og det til tross for at pusten vår er ekstremt viktig! Pusten påvirker nesten alle prosesser i kroppen vår.
Vår innsikt
Å nøste opp essensen av Buteyko-pustemetoden
For flere tiår siden var det en mann ved navn Konstantin Buteyko. Han ble født i Kiev i 1923 og overlevde andre verdenskrig. Etterpå flyttet han til Moskva for å studere medisin. Men hva har denne mannen med pust å gjøre?
Utforske, forstå og håndtere symptomer på hyperventilering
Har du noen gang hørt om hyperventilering? Høyst sannsynlig! Et akutt hyperventileringsanfall kan være svært skremmende.
Behersk vitenskapen om pusting gjennom oksygen- og karbondioksidbalanse
Har du allerede funnet din favorittpusterutine? Det finnes så mange øvelser at det kan virke utfordrende å finne "den rette".
Pusten som nøkkel til å regulere det autonome nervesystemet
Har du noen gang lagt merke til at pusten din blir roligere når du er avslappet, og at den akselererer når du er stresset? Dette er ingen tilfeldighet. I denne bloggen skal jeg forklare hvorfor, og gi deg en innføring i hvordan pusten påvirker det autonome nervesystemet ditt.
