Hvordan regelmessig vintersvømming påvirker stressindikatorer i blodet hos friske menn

Studien involverte 28 friske menn som var med i en vinterbadeklubb. De tok en tre minutters forkjølelse. bath i en kald innsjø én gang i uken i vinterbadesesongen. Blodprøver ble tatt før bath , 30 minutter etter at bath , og 24 timer etter bath å måle forskjellige stoffer i kroppen. Forskerne fant at regelmessig eksponering for kaldt vann økte kroppens forsvar mot skadelige stoffer. Dette førte til en reduksjon i tegn på stress i kroppen før og etter kulden bath Studien antyder at det å ta korte, kalde bad regelmessig kan være en nyttig måte å forbedre kroppens forsvar mot stress på.

Les hele studien: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36837762/