Blogue - Terapia do frio
A terapia do frio através do site icetubs é uma abordagem estimulante para melhorar a recuperação física, aumentar a clareza mental e melhorar a saúde em geral. Esta categoria explora a ciência por detrás da exposição ao frio e os seus efeitos transformadores no corpo.
Os nossos conhecimentos
Banho de gelo para aliviar a ansiedade
Saiba como os banhos de gelo podem reduzir a ansiedade, diminuindo o cortisol e melhorando o humor. Incorpore a terapia do frio na sua rotina para aliviar o stress.
ARROZ vs. CARNE para a recuperação de lesões
ARROZ ou CARNE para a recuperação de lesões? Conheça os melhores métodos para curar mais rápida e eficazmente e perceba qual a abordagem mais adequada para si.
A que temperatura deve estar um banho de gelo?
Saiba por que razão 50-59°F é a temperatura de banho de gelo perfeita para a recuperação muscular e o alívio do stress.
Benefícios de um mergulho vertical a frio
Benefícios de um mergulho vertical a frio: Maximizar o espaço, melhorar a postura e conseguir uma imersão total com os mergulhos frios verticais.