Hvordan lage et isbad fra en fryser

Nedsenking i kaldt vann har blitt populært som en metode for restitusjon og velvære. Men vanlige isbad kan være upraktisk og dyrt hvis du ikke har ditt eget isbad.

En praktisk og kostnadseffektiv løsning er å bygge om en kummefryser til et isbad. Med noen modifikasjoner på fryseren kan du nyte fordelene med kuldeterapi i ditt eget hjem.

Det finnes spesialbygde isbad, men hvis du gjør det selv ved hjelp av en kummefryser, kan du tilpasse oppsettet til dine behov og ditt budsjett. La oss se hvordan du kan forvandle en fryser til et funksjonelt isbad.

Les videre for å lære hvordan du lager et isbad fra en fryser i noen få enkle trinn. Men før vi gjør det, la oss definere hva vi snakker om når vi refererer til et isbad fra fryseren. 

Hva er et isbad fra en fryser?

Et isbad laget av en fryser er en gjør-det-selv-løsning for kuldeterapi som forvandler en kummefryser til et kaldt badekar. 

På denne måten kan du nyte godt av fordelene ved nedsenking i kaldt vann hjemme hos deg selv, uten å måtte kjøpe en spesialbygd modell. 

Ved å modifisere fryseren kan du gjøre den om til et eget rom for kalde dypp, slik at du slipper å bruke et separat kar eller kostbart utstyr.

Før vi diskuterer hvordan du kan konvertere en fryser til et isbad, la oss snakke om hvorfor du kanskje gjør det i utgangspunktet. 

Hvorfor konvertere en fryser til et isbad?

Det er flere fordeler med å bygge om en kummefryser til et isbad, blant annet at det er kostnadseffektivt og at oppsettet kan tilpasses.

Her er hvorfor du kanskje vil lage ditt eget isbad i fryseren:

Kostnadseffektiv løsning

Å bygge sitt eget isbad ved hjelp av en kummefryser er betydelig billigere enn å kjøpe et spesialbygget kaldtvannskar. Brukte kummefrysere finnes ofte til en brøkdel av prisen, noe som gjør dem til et rimelig alternativ for dem med et stramt budsjett.

Tilpassbare oppsett

Når du konverterer en fryser til et isbad, har du fleksibiliteten til å skreddersy oppsettet til dine spesifikke behov. Du kan velge fryserstørrelse basert på kroppstype og tilgjengelig plass, slik at du får en behagelig og effektiv kuldebehandling. 

I tillegg kan du innlemme funksjoner som filtreringssystemer, ozongeneratorer eller undervannslys for å forbedre funksjonaliteten og stemningen i isbadet ditt.

Praktisk og tilgjengelig

Med et isbad hjemme kan du nyte kaldterapi når du vil, uten å måtte reise til et spesialisert anlegg eller treningssenter. Dette gjør det enklere å inkorporere nedsenking i kaldt vann i den daglige rutinen, enten det gjelder restitusjon etter trening, stresslindring eller generelt velvære.

La oss diskutere hva slags fryser du trenger for å lage et isbad. 

Vanlige typer frysere som brukes til isbad

Brystfrysere og stående frysere er to vanlige alternativer når du skal velge en fryser til isbadet ditt.

La oss begynne med å se på kistefrysere. 

Brystfrysere

Frysekister er det mest populære valget for ombygging av isbad. De har god plass til et behagelig kaldt bad og en horisontal design som gjør at du kan senke kroppen helt ned i dypet. 

Lokket som åpnes fra toppen gir enkel tilgang og bidrar til å opprettholde kalde temperaturer. Fryseskap er også mer energieffektive og har færre bevegelige deler, noe som gjør dem pålitelige. Det andre alternativet du har, er den stående fryseren. 

Oppreist fryseskap

Stående frysere kan også brukes til ombygging av isbad, selv om de kan kreve flere modifikasjoner. Den vertikale plasseringen betyr at du sannsynligvis må fjerne hyller og skuffer for å skape et egnet rom for nedsenking. 

Stående frysere har ofte mindre kapasitet enn kummefrysere, noe som kan begrense dybden og komforten i isbadet ditt. De kan imidlertid være et godt alternativ hvis det er begrenset med plass, eller hvis du allerede har en stående fryser tilgjengelig.

Når du har diskutert alle de mulige alternativene, kan du finne ut hvor du skal sette opp det nye isbadet. 

Handle nå på Icetubs for å slippe bryderiet med å bygge ditt eget isbad. 

Hvor kan du sette opp isbadfryseren din?

Når du setter opp isbadfryseren din, må du ta hensyn til flere faktorer, for eksempel underlagets stabilitet og elektrisk sikkerhet, for å sikre en trygg og praktisk opplevelse. 

Slik velger du riktig sted for isbadfryseren din: 

Velge en jevn overflate

Det første trinnet i oppstillingen av isbadfryseren er å velge en passende plassering. Velg en jevn og stabil overflate som tåler vekten av den fylte fryseren. 

Ideelle steder er garasje, kjeller eller uteplass, spesielt de som har skikkelig drenering for å håndtere søl eller overløp. 

Det er også viktig at det valgte området har tilgang til et strømuttak for temperaturregulatoren og filtreringssystemet, slik at du er sikker på at installasjonen fungerer problemfritt.

Sikre elektrisk sikkerhet

Elektrisk sikkerhet er et viktig hensyn når du setter opp isbadfryseren. Plasser fryseren på avstand fra vannkilder for å minimere risikoen for elektriske farer. 

Sørg for at alle elektriske komponenter, som temperaturregulatoren og strømkablene, er riktig jordet og fuktbeskyttet. 

For å sikre deg ytterligere mot elektriske problemer bør du bruke jordfeilbryteruttak (GFCI), som er utformet for å forhindre elektriske støt i våte omgivelser.

Sørg for tilstrekkelig ventilasjon

Riktig ventilasjon er nøkkelen til å opprettholde effektiviteten til isbadfryseren. La det være plass på alle sider for å sikre tilstrekkelig luftsirkulasjon rundt enheten. 

Unngå å plassere fryseren i direkte sollys eller i nærheten av varmekilder, da disse forholdene kan svekke kjøleevnen og effektiviteten.

Ta hensyn til tilgjengelighet og personvern

Når du velger plassering, bør du tenke på tilgjengeligheten. Fryseren bør plasseres på et sted der du enkelt kan gå inn og ut av den, med nok plass rundt enheten til at du kan bevege deg komfortabelt. 

Hvis du setter opp isbadet innendørs, bør du tenke på personvernet. Hvis du velger et eget rom eller et avlukket område, kan du nyte kuldeterapien uten forstyrrelser.

Planlegging for drenering

Drenering er et viktig aspekt ved oppsettet. Selv om det ikke er absolutt nødvendig, kan det være svært nyttig å ha et gulvsluk i nærheten når det er tid for å tømme og rengjøre isbadfryseren. Hvis du ikke har et gulvsluk tilgjengelig, må du sørge for at du har en plan for sikker og effektiv drenering av vannet for å unngå potensielle problemer.

Rådfør deg med en profesjonell elektriker

Hvis du er i tvil eller bekymret for det elektriske oppsettet eller sikkerheten til isbadfryseren, er det lurt å rådføre deg med en profesjonell elektriker. De kan sørge for at installasjonen er i samsvar med lokale byggeforskrifter, slik at du kan slappe av mens du nyter kuldeterapien.

Når du har valgt stedet, kan vi gjøre fryseren om til et isbad. 

Slik konverterer du en fryser til et isbad

Å bygge om en kummefryser til et isbad er en kostnadseffektiv måte å nyte fordelene ved nedsenking i kaldt vann hjemme, selv om det krever noen få trinn, og det begynner med å velge riktig fryser. 

Følg disse trinnene for å forvandle fryseren til et funksjonelt isbad:

Trinn 1: Velg riktig fryseskap

Når du skal velge en kummefryser for ombygging til isbad, bør du vurdere størrelse, kapasitet, isolasjonskvalitet, tilstand og dreneringsmuligheter. 

Vær oppmerksom på følgende nøkkelfaktorer: 

Størrelse og kapasitet

Når du skal velge en fryseboks til et isbad, er det viktig å velge en som passer godt til kroppen din. En fryser med en kapasitet på minst 1,5 kubikkmeter anbefales for en romslig og oppslukende opplevelse. For å sikre at fryseren passer til din kropp, bør du måle din høyde og skulderbredde.

Isolasjonskvalitet

Kvaliteten på isolasjonen i en kummefryser er avgjørende for å opprettholde stabile vanntemperaturer og minimere energiforbruket. Isolasjon av høy kvalitet bidrar til å forhindre kondens og forlenger levetiden til isbadet. For å forbedre opplevelsen din bør du sørge for å prioritere en fryser med overlegen isolasjon.

Tilstand og alder

Uansett om du kjøper nytt eller brukt, er fryserens tilstand viktig. Velg en fryser som er i god stand og fri for rust, bulker eller sprekker. Nyere modeller har som regel bedre isolasjon og energieffektivitet. Hvis du kjøper en brukt fryser, bør du undersøke den grundig og teste at den fungerer som den skal.

Lokk og forsegling

Fryselokket spiller en viktig rolle når det gjelder å opprettholde vanntemperaturen under isbadet. Sørg for at lokket lukkes godt og slutter tett for å forhindre varmetap. Et lokk med innebygd hengsel eller motvekt er ideelt for enkel åpning og lukking under økter.

Alternativer for drenering

Tenk over hvordan du skal tømme vannet fra isbadet. Noen frysere har innebygde dreneringsplugger, noe som gjør det enklere å fjerne vannet. Hvis fryseren mangler en dreneringsplugg, kan det være nødvendig med manuell tømming, så planlegg deretter for enkel fjerning av vann og rengjøring.

Energieffektivitet

Energieffektivitet er en viktig faktor å ta hensyn til når du skal velge fryseskap. Se etter modeller med god energiklassifisering for å minimere driftskostnadene og opprettholde konsistente vanntemperaturer. 

Energieffektive frysere reduserer belastningen på kjølesystemet, noe som sikrer lengre levetid og bedre ytelse for isbadet ditt.

Nå som du har valgt fryser, er det på tide å impregnere den. 

Trinn 2: Forsegl fryseren for vanntetting

Tetting av kummefryseren er et viktig skritt for å gjøre den om til et funksjonelt isbad. Riktig vanntetting forhindrer lekkasjer, beskytter fryserens elektriske komponenter og sørger for et trygt og langvarig oppsett. 

Slik forsegler du fryseren effektivt:

1: Rengjør interiøret

Begynn med å rengjøre innsiden av fryseren grundig med et mildt vaskemiddel og varmt vann. Sørg for at alt rusk, smuss og rester fjernes, slik at du får en ren overflate som tetningsmassen kan feste seg på. La innsiden tørke helt før du går videre til neste trinn.

2: Velg et egnet tetningsmiddel

Velg en silikonfugemasse av høy kvalitet som er beregnet på akvarier eller marine bruksområder. Disse fugemassene er holdbare, fleksible og motstandsdyktige mot vann og temperaturendringer. Unngå å bruke vanlig husholdningssilikon, da det kanskje ikke gir den nødvendige vanntettheten for dette bruksområdet.

3: Påfør tetningsmassen

Påfør en rikelig mengde silikonforsegling langs fryserens sømmer, hjørner og skjøter. Vær spesielt oppmerksom på områdene rundt dreneringshullet, lokkets hengsler og sprekker eller spalter. Bruk et glatteverktøy eller fingeren til å fordele tetningsmassen jevnt, slik at den fester seg godt på alle overflater.

4: La tetningsmassen herde

Se produsentens anvisninger for anbefalt herdetid, som vanligvis varierer fra 24 til 48 timer. Hold frysedekselet åpent i denne perioden, og unngå å berøre eller forstyrre tetningsmassen. Riktig herding er avgjørende for å oppnå en vanntett forsegling.

5: Test for lekkasjer

Etter at tetningsmassen har herdet helt, fyller du fryseren med noen centimeter vann og lar den stå i flere timer. Inspiser fryseren for tegn på lekkasje, for eksempel vanndråper eller pytter rundt utsiden. Hvis du oppdager lekkasjer, tøm ut vannet, tørk de berørte områdene og påfør tetningsmassen på nytt etter behov.

Når fryseren er effektivt forseglet, må du installere et temperaturkontrollsystem for å opprettholde nøyaktige og jevne temperaturer. 

Trinn 3: Installer et temperaturkontrollsystem

Det er viktig å installere et temperaturkontrollsystem i isbadfryseren for å opprettholde ønsket vanntemperatur og sikre en trygg og effektiv kuldebehandling. 

Slik installerer du temperaturkontrollsystemet: 

1: Valg av temperaturregulator

Å installere et temperaturkontrollsystem i isbadfryseren er avgjørende for å opprettholde ønsket vanntemperatur og sikre en trygg og effektiv kuldebehandling. Det første trinnet er å velge en pålitelig temperaturregulator. 

Velg en digital regulator med en vanntett sonde som kan måle og regulere vanntemperaturen nøyaktig. Inkbird ITC-308 er et populært alternativ som er kjent for sin presisjon og sitt brukervennlige grensesnitt.  

2: Sette opp temperaturregulatoren

Når du har valgt temperaturregulator, er neste trinn å sette den opp i henhold til produsentens instruksjoner. Denne prosessen innebærer å koble temperaturregulatoren til fryserens strømforsyning. 

3: Plassering av temperatursonden

Riktig plassering av temperatursonden er avgjørende for nøyaktig temperaturregulering. Den vanntette sonden skal plasseres inne i fryseren, helt nedsenket i vannet. 

For å sikre at den holder seg på plass, fest sonden på siden av fryseren ved hjelp av sugekopper eller klemmer. 

Korrekt plassering av sonden sikrer at regulatoren måler vanntemperaturen nøyaktig, noe som gir mulighet for presis styring av isbadforholdene.

4: Konfigurere temperaturinnstillingene

Når kontrolleren og sonden er på plass, er neste trinn å konfigurere temperaturinnstillingene. Programmer kontrolleren til å opprettholde en vanntemperatur innenfor det ønskede området, vanligvis mellom 7-15 °C (45-59 °F) for et effektivt isbad.

5: Overvåking og justering av systemet

Det er viktig å overvåke og justere systemet etter behov etter at det er satt opp. For å sikre at regulatoren fungerer som den skal, må du kontrollere vanntemperaturen regelmessig med et separat termometer. 

Juster innstillingene for å finjustere temperaturen om nødvendig. Konsekvent overvåking og justering gir en tryggere og mer kontrollert opplevelse av kuldeterapi, og reduserer risikoen for overeksponering for ekstrem kulde.

Før du går videre, er det viktig å forsikre deg om at det er trygt å bruke isbadet. Det er noen ledninger involvert, så det er viktig å sørge for at du ikke får elektrisk støt.

Trinn 4: Sørg for elektrisk sikkerhet

Når en kummefryser skal bygges om til et isbad, må elsikkerheten prioriteres. Vann og elektrisitet kan være en farlig kombinasjon, og derfor må man ta de nødvendige forholdsregler for å minimere risikoen for elektrisk støt eller skade.

Dette kan gjøres ved å følge flere tips, inkludert jordfeilbryter, vanntette komponenter og ved å følge sikker praksis. Slik sikrer du at isbadet i fryseren din er elektrisk trygt: 

Installere en jordfeilbryter (GFCI)

For å øke sikkerheten til isbadfryseren bør du begynne med å installere et jordfeilbryterbeskyttet strømuttak til enheten. GFCI-uttak er spesielt utformet for å raskt slå av strømmen hvis de oppdager en jordfeil, noe som reduserer risikoen for elektrisk støt betydelig. 

Det er viktig å teste jordfeilbryteren regelmessig ved hjelp av de innebygde test- og tilbakestillingsknappene for å sikre at den fungerer som den skal. Hvis stikkontakten ikke utløses eller tilbakestilles riktig under testing, bør den skiftes ut umiddelbart for å opprettholde et trygt miljø.

Vanntetting av elektriske komponenter

Deretter må du fokusere på å vanntette de elektriske komponentene i isbadfryseren. Når du installerer temperaturregulatoren og andre elektriske komponenter, må du plassere dem i vanntette koblingsbokser. 

Denne forholdsregelen beskytter dem mot fuktighet og kondens, noe som kan føre til elektriske feil. 

I tillegg må du tette eventuelle kabelinnganger i fryseren eller koblingsboksene med silikonforsegling. Dette trinnet er avgjørende for å forhindre at vann siver inn, noe som kan forårsake skader eller kortslutninger.

Implementering av sikker kablingspraksis

Til slutt er det viktig å følge sikker kablingspraksis for å sikre isbadfryserens levetid og sikkerhet. 

Hvis du ikke er sikker på at du kan håndtere elektriske ledninger, er det lurt å leie inn en profesjonell elektriker for å sikre at installasjonen er både trygg og i samsvar med lokale byggeforskrifter. Bruk en ledning med riktig dimensjon for fryserens strømbehov for å unngå overoppheting og potensielle elektriske branner. 

I tillegg bør du rute og sikre alle løse ledninger ved hjelp av kabelbindere eller klips. Slik unngår du at ledningene kommer i kontakt med vann eller bevegelige deler, noe som øker sikkerheten i installasjonen ytterligere.

Nå som isbadet er fryseklart, er det på tide å fylle det. 

Trinn 5: Fyll fryseren med vann

Når du har forseglet fryseren og installert temperaturkontrollsystemet, er det på tide å fylle den med vann, men først etter at du har kontrollert at den er stabil. 

Her er noen tips for å sikre en smidig og effektiv påfyllingsprosess:

1. Oppsett for stabilitet og sikkerhet

Før du fyller fryseren, må du sørge for at den står på en jevn og stabil overflate. Denne forholdsregelen bidrar til å forhindre ujevn vannfordeling, noe som kan føre til at fryseren velter eller gi en ubalansert kuldebehandling. Stabilitet er nøkkelen til å opprettholde et trygt og effektivt isbadmiljø.

2. Klargjøring av vannkilden

Når du skal begynne å fylle isbadfryseren, kobler du en ren hageslange til en vannkilde i nærheten, og sørger for at slangen er fri for rusk for å unngå forurensning av vannet. Riktige forberedelser på dette stadiet er avgjørende for å opprettholde isbadets renhet og sikkerhet.

3. Fyller fryseren

Begynn med å fylle fryseren gradvis, slik at vannet sprer seg jevnt over bunnen. Etter hvert som vannivået stiger, kan du øke gjennomstrømningshastigheten for å fremskynde prosessen.

Følg nøye med på vannivået gjennom hele dette trinnet, og sikt mot en dybde på mellom 60 og 90 cm, avhengig av høyde og preferanser. Vær forsiktig så du ikke overfyller fryseren, da dette kan gjøre det vanskelig å komme inn og ut på en trygg måte.

4. Sjekker for lekkasjer

Mens du fyller fryseren, må du med jevne mellomrom se etter tegn på lekkasje rundt kantene, hjørnene eller dreneringshullene. Hvis du oppdager lekkasjer, må du stoppe fyllingen, tømme ut vannet og påføre tetningsmasse på de berørte områdene før du fortsetter prosessen. Det er avgjørende for effektiviteten og levetiden til isbadet at fryseren er lekkasjefri.

Trinn 6: Test og juster temperaturen

Før du tar ditt første dypp, bør du teste vanntemperaturen ved hjelp av et pålitelig termometer. Sikt på en temperatur mellom 10-15 °C (50-59 °F) for optimal effekt av kuldeterapien. Følg disse tipsene for å velge riktig temperatur for deg: 

Gradvis tilpasning

Hvis du ikke har prøvd nedsenking i kaldt vann før, er det viktig at du begynner i den øvre enden av det anbefalte temperaturområdet. 

Gå gradvis ned til kaldere temperaturer etter hvert som kroppen din venner seg til kulden. Denne trinnvise tilnærmingen hjelper kroppen din med å tilpasse seg intensiteten av nedsenking i kaldt vann, noe som reduserer risikoen for sjokk eller ubehag.

Sikre temperaturstabilitet

Når du har valgt en starttemperatur, bør du overvåke vanntemperaturen over noen timer for å sikre at temperaturkontrollsystemet holder en jevn temperatur. Det er viktig å holde vannet på en stabil temperatur for å få fullt utbytte av nedsenking i kaldt vann. 

Juster innstillingene på regulatoren for å opprettholde ønsket temperatur hvis du merker svingninger.

Finn dine personlige preferanser

Etter hvert som du blir mer vant til å dyppe deg i kaldt vann, kan du eksperimentere med ulike temperaturer innenfor det anbefalte området. 

Slik kan du finne ut hva som fungerer best for din kropp. Noen foretrekker kaldere temperaturer i kortere perioder, fordi de synes den intense kulden er oppkvikkende, mens andre foretrekker litt varmere vann for lengre, mer avslappende økter.

Trinn 7: Oppretthold vannkvaliteten

Det er viktig å opprettholde god vannkvalitet i isbadet for å sikre hygiene, helse og en behagelig kuldebehandling. Det kan du gjøre blant annet ved å bruke et vannfilter, teste vannet og skifte ut vannet.

Her er noen tips for å holde isbadvannet rent og friskt:

Installere et vannfiltreringssystem

For å opprettholde renheten og klarheten i isbadet ditt, kan du begynne med å installere et nedsenkbart vannfilter designet for bassenger eller akvarier. Dette filteret vil bidra til å fjerne rusk, forurensninger og urenheter fra vannet. Det anbefales å kjøre filteret i flere timer daglig for å sikre at vannet forblir klart og rent, noe som gir et mer hygienisk miljø for kaldterapi.

Regelmessig testing og balansering av vannet

I tillegg til filtrering bør du regelmessig teste og balansere vannet i isbadet ved hjelp av teststrimler for bassengvann. Disse teststrimlene hjelper deg med å overvåke pH-, klor- og alkalinitetsnivåene. Juster disse nivåene etter behov med passende bassengkjemikalier for å forhindre bakterie- og algevekst, og sørg for at vannet forblir trygt og behagelig å bruke.

Ukentlig vannsjokk

For å beskytte ytterligere mot bakterier og organisk materiale, tilsett en liten mengde bassengsjokk eller desinfeksjonsmiddel i vannet en gang i uken. Denne prosessen, som kalles sjokk, dreper eventuelle bakterier eller organiske forurensninger som kan ha samlet seg opp over tid. Følg produsentens anvisninger for riktig dosering og eventuelle nødvendige sikkerhetstiltak.

Regelmessige vannbytter

Selv med regelmessig filtrering og kjemisk behandling er det viktig å tømme isbadet helt og fylle det på nytt hver fjerde til sjette uke. Hvis du oppdager lukt eller misfarging i vannet, bør du vurdere å skifte det oftere. Regelmessige vannbytter bidrar til å opprettholde den generelle kvaliteten og hygienen i isbadet, og sikrer et friskt miljø for hver økt.

Hold isbadet tildekket

Når isbadet ikke er i bruk, må du dekke til isbadet med et tettsittende lokk eller deksel. Dette forhindrer at rusk, støv og andre forurensninger kommer inn i vannet, noe som bidrar til å opprettholde renheten og reduserer behovet for hyppig vedlikehold. 

I tillegg bidrar tildekking av isbadet til å opprettholde en stabil vanntemperatur og reduserer fordampning, noe som bidrar til en mer konsistent kuldebehandling.

Skyll av før du går inn

Før hver kaldterapiøkt bør du skylle kroppen med rent vann for å minimere tilførsel av svette, smuss og oljer til isbadet. Dette enkle trinnet bidrar til å opprettholde vannets klarhet og reduserer behovet for hyppige vannbytter, noe som sikrer at isbadet forblir rent og effektivt over tid.

Ved å opprettholde riktig vannkvalitet og følge beste praksis for bruk av isbad, kan du nyte fordelene med kuldeterapi på en trygg og effektiv måte i din egen isbadfryser. 

Som du ser, er det relativt enkelt å bygge et isbad av en fryser, men det krever mye arbeid og innsats. Hvis du heller vil gjøre livet enklere og kjøpe et spesialbygget isbad, kan du sjekke ut premiumutvalget hos Icetubs. 

Avsluttende tanker  

Å bygge et isbad fra en kummefryser er en praktisk og kostnadseffektiv måte å innlemme nedsenking i kaldt vann i velværerutinen din. 

Du kan lage et funksjonelt og effektivt isbad hjemme ved å følge trinnene som er skissert - velge riktig fryser, sørge for riktig vanntetting, installere et pålitelig temperaturkontrollsystem og ivareta den elektriske sikkerheten. 

Regelmessig vedlikehold, inkludert vannfiltrering, testing og periodiske utskiftninger, vil holde isbadet rent og klart til bruk. Selv om gjør-det-selv-metoden krever innsats og oppmerksomhet på detaljer, gir den deg muligheten til å tilpasse oppsettet til dine spesifikke behov og preferanser. 

Men hvis du foretrekker en enklere løsning, kan du kjøpe spesialbygde isbad av høy kvalitet som er praktiske uten at du trenger å bygge dine egne. Uansett om du gjør det selv eller kjøper, kan kuldeterapi være et verdifullt tilskudd til din restitusjons- og velværepraksis.

Forbedre fordelene med et isbad med IceBarrel XL fra Icetubs!