Dato
4. september 2023
LES TID
2 minutter

Vanligvis liker vi ikke kulde. Om vinteren tar vi på oss gensere og skrur opp varmen for å holde kroppen varm. Det brune fettet er blitt lat fordi vi beskytter oss mot kulden. Som baby trenger du det brune fettet, men på grunn av manglende bruk forsvinner det. Heldigvis kan du aktivere det igjen gjennom kulde.

Hva er brunt fett?

Kroppen vår inneholder hvitt og brunt fett. Hvitt fett er usunt, og hvis du er overvektig, har du for mye av det i kroppen. Brunt fett er sunt, og det har vi generelt for lite av. Brunt fett omdanner energi som er lagret i sukker og hvitt fett, til varme. En ekstra fordel er at det også forbrenner noe av det overflødige fettet i kroppen! Brunt fett fungerer som en varmeovn for kroppen din. Energikildene i brunt fett som er ansvarlige for forbrenningen, kalles mitokondrier. Du lurer kanskje på hvorfor det kalles brunt fett? Det er fordi denne typen fett har en mørkere farge på skanninger.

Bra for helsen din

Ved å omdanne energi til varme hindrer brunt fett kroppen i å omdanne for mye energi til hvitt fett. Brunt fett forbrenner også det hvite fettet som kroppen allerede har lagret. Brunt fett kan til og med hjelpe mot fedme. Forskning har vist at brunt fett senker kolesterolet.

Ikke bare babyer har brunt fett

Lenge trodde man at det bare var spedbarn som hadde brune fettceller, og at de etter hvert ville forsvinne. Men også voksne har brunt fett. Forskere i Maastricht var de første som publiserte om dette i det vitenskapelige tidsskriftet The New England Journal of Medicine. De oppdaget at overvektige hadde mindre aktivt brunt fett enn personer som ikke var overvektige. Dette skyldes at vår evne til å tåle kulde er blitt slappere.

Aktiver brunt fett med et isbad

Kulde aktiverer brunt fett. Ved bevisst å tilbringe mer tid i kalde omgivelser kan du reaktivere det brune fettet. Det finnes noen enkle måter å gjøre det på:

  • Bruk mindre varme klær;
  • Skru ned varmen noen grader;
  • Ta en kald dusj om morgenen;
  • Ta et isbad.

Vil du begynne med kuldetrening? Icetubs har utviklet det perfekte og enkleste isbadet for deg. Ønsker du mer informasjon om isbadene våre Icetubs? Ta en titt på isbadene på nettsiden vår eller kontakt oss.

Forrige innlegg
Ingen tidligere innlegg
Neste innlegg
Ingen neste innlegg

Bli med på
Cold med
the Icetub Barrel

Vi presenterer vår Icetubs Barrel , designet for å omdefinere opplevelsen av kuldeterapi. Laget av rustfritt stål med termotrefinish.

Drevet av vår nederlandsk designede Icetubs Engine™️ for å gi deg iskaldt rent vann 24 timer i døgnet, 7 dager i uken.

Be om et tilbud

De siste bloggene

Dato
20. februar 2024
Tagg
Kuldebehandling

Hvordan lage din egen isbolle: En trinn-for-trinn-guide

Enten du er idrettsutøver på jakt etter restitusjonsløsninger eller bare ønsker å kjøle deg ned på varme sommerdager ...

Dato
20. februar 2024
Tagg
Kuldebehandling

Er isbading farlig? Forståelse av risiko og sikkerhetsprotokoller

Er isbad farlige? Vi utforsker farene og sikkerhetstiltakene som ligger bak de kalde...

Handlekurven din

Produktnavn
Alternativ 1
$0
Takk skal du ha! Vi har mottatt innsendingen din!
Oops! Noe gikk galt da du sendte inn skjemaet.
Delsum
$0
Til kassen