FAQ
Wat zijn de voordelen van een Icetub voor mij?
Een ijsbad is verfrissend en verhelderend, er komen gelukshormonen vrij, je geeft je bloedsomloop een oppepper, je huid wordt minder droog, je kunt beter omgaan met extreme veranderingen, het maakt je mentaal sterker, je verbetert je immuunsysteem, bij dagelijks gebruik gaat je hartslag omlaag. Kortom, je voelt je on top of the world! Lees meer over de voordelen van het nemen van een ijsbad op onze blog.
Hoe vaak kan ik een ijsbad nemen?
De ideale tijd om in een ijsbad door te brengen is tussen twee en vijf minuten, elke dag.
Hoe lang kan ik erin blijven?
De ideale tijd om in een ijsbad door te brengen is tussen 2 en 5 minuten. Het kan langer, maar dit kan een negatief effect hebben op je mentale toestand. Je zult niet dat euforische gevoel hebben als je eruit komt. Je lichaam heeft zo hard gewerkt om weer warm te worden dat je moe uit het bad komt.
Wat is de aanbevolen temperatuur?
Een temperatuur tussen 8 en 12 graden wordt aanbevolen. Het is beter om niet bij een lagere temperatuur te gaan zitten als u daar niet aan gewend bent. Als u plaatsneemt in een ijsbad dat kouder is dan 8 graden, zorg er dan voor dat u dit niet alleen doet en dat u getraind bent om dit te doen.
Wanneer is de beste tijd om een ijsbad te nemen?
U kunt op elk moment van de dag een ijsbad nemen. Wij raden altijd aan om dit aan het begin van je dag te doen. Zo kun je de energie die je ervan krijgt de hele dag door gebruiken.
Wanneer zal ik de gezondheidsvoordelen gaan merken?
De voordelen van een ijsbad beginnen zeer snel. In 30 seconden kun je fysieke en mentale voordelen ervaren. Het belangrijkste is dat er een regelmaat is in uw sessies. U kunt bijvoorbeeld beginnen met één dag per week.