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Wie sich regelmäßiges Schwimmen im Winter auf Stressindikatoren im Blut gesunder Männer auswirkt
Regelmäßige Erkaltungsbäder können die körpereigenen Abwehrkräfte gegen Schadstoffe verbessern und Stress im Körper abbauen
An der Studie nahmen 28 gesunde Männer teil, die einem Winterschwimmverein angehörten. Sie nahmen während der Winterschwimmsaison einmal pro Woche ein dreiminütiges kaltes Bad in einem kalten See. Vor dem Bad, 30 Minuten nach dem Bad und 24 Stunden nach dem Bad wurden Blutproben entnommen, um verschiedene Substanzen im Körper zu messen. Die Forscher fanden heraus, dass ein regelmäßiger Kontakt mit kaltem Wasser die Abwehrkräfte des Körpers gegen schädliche Stoffe stärkt. Dies führte zu einem Rückgang der Stressanzeichen im Körper vor und nach dem kalten Bad. Die Studie legt nahe, dass regelmäßige kurze Erkältungsbäder hilfreich sein können, um die Abwehrkräfte des Körpers gegen Stress zu verbessern.
Lesen Sie die gesamte Studie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36837762/
