Hva Icetub betyr for Bram fra Goes
Hvis du vil oppleve fordelene med kuldeterapi som Bram, er det på tide å vurdere å investere i et isbad. I et nylig intervju fortalte Bram om hvordan daglige dypp i iskaldt vann har hjulpet ham med å håndtere sin revmatoide artritt og forbedret hans generelle velvære. Les videre for å ta del i hans inspirerende historie og lære mer om de potensielle fordelene ved å innlemme kuldeterapi i din daglige rutine.
"Det var ingenting igjen å se, ingen betennelsesreaksjon, ingenting. Hemoglobinnivået mitt er veldig høyt, så det er flott. Min erfaring er at det er umulig at man ikke gjør kuldeterapi hvis man har revmatisme. Dette gjør deg i bedre form, du får mindre smerter og hele prosessen stoppes. Det er fantastisk."
I noen uker nå har folk hoppet i det kalde vannet på Icetubs på forskjellige steder i Nederland og til og med på den andre siden av grensen. På treningssentre, i bedrifter, på retreatsteder og selvfølgelig hjemme hos folk. Det gjelder også Bram van Peenen (55) fra Goes. Bram har reumatoid artritt. Vi har snakket med ham om hva kulde betyr for ham og hva en daglig dukkert i Icetub gjør med ham.
Bram: "Jeg har hatt revmatisme i 3,5 år. Jeg fikk mitt første revmatiske anfall under en dykkerferie med familien på Bonaire. Det var et så kraftig anfall at jeg ble delvis ufør. Jeg har aldri hatt problemer med det før. Så viste det seg at jeg har reumatoid artritt (RA)*."
"Jeg fikk da tunge medisiner som alle ikke virket godt nok eller hadde mange bivirkninger. Så fikk jeg Biologicals, de tyngre greiene. Dette er medisiner som har som mål å slå av cellene som angriper ditt eget vev. En form for immunterapi. Revmatologen antydet at dette ville hjelpe rimelig bra, men at det ville koste meg 10 år av livet. Så jeg tenkte, unnskyld meg, hvor mye? Du får i deg så mye gift at forventet levealder blir ti år kortere. Da sa jeg: Da slutter jeg i dag."
*Hvis du har RA, betyr det at din egen kropp angriper leddkapslene og alt rundt dem. Resultatet er at du har kontinuerlige betennelsesreaksjoner i kroppen og opplever konstante smerter.
KALDTERAPI
I stedet for å fortsette med medisinene begynte Bram å fordype seg mer og mer i kuldeterapi. Han er gym- og biologilærer, så kuldeterapi var ikke noe nytt for ham. Forståelsen av hva det kunne bety for ham, var bare ikke der ennå. Spørsmålet om hva kulde betyr for Bram ble raskt besvart:
Bram van Peenen i Icetub
"Nytt liv. Ja, virkelig så mye. Jeg begynte å se mer og mer på Wim Hof-metoden, med pusteøvelser og kalde dusjer. Neste skritt for meg var et kaldt bad. Jeg oppsøkte også i økende grad det kalde vannet ute. Forrige vinter var en god vinter. Da mediterte jeg regelmessig i badebuksa i snøen. Spesielt med pusteøvelsene merket jeg etter noen dager at jeg gjorde fremskritt. Energien kom tilbake og jeg følte meg bedre. Så kjøpte jeg en vin barrel på 500 liter. Jeg la i kaldt vann og isblokker."
Bram begynte med kuldeterapi om vinteren i fjor, men etter sommeren kom han til den konklusjon at dette ikke var noe alternativ for ham. Ute kunne han ikke få vannet kaldt nok, og inne i et bad med kaldt vann der han måtte kaste isblokker i seg hver dag, var heller ikke en suksess hver dag. Han begynte å lete etter et Icetub.
"Jeg kom over Icetubs på nettet og holdt øye med det. Etter en telefonavtale med Jesper tok det ikke lang tid. Vi hadde en avtale om å teste badet. Men da jeg gjorde den avtalen, tenkte jeg for meg selv hvorfor? Jeg vil bare ha det badet. Ikke bare nå, men for resten av livet. Så jeg ringte umiddelbart tilbake og sa at det var solgt."
Icetub er nå hjemme hos Bram og hans kone i noen uker. "Han liker den veldig godt. Det er enkelt å stille inn temperaturen. Kona mi bruker den også veldig regelmessig. Vi har passert 50 år, og hun får også mer og mer problemer med leddene her og der. Kulden har en positiv effekt på kroppen hennes, noe hun allerede merker når hun regelmessig tar et isbad."
DAGLIG RUTINE I ISBASSENGET
En dukkert i det iskalde vannet hver dag. Det har blitt en daglig rutine for Bram og kona. "Hver morgen gjør vi pusteøvelsene i Wim Hof sammen og går deretter i badekaret. Pusteøvelsene jeg gjør, tar til sammen 20 minutter. Dette inkluderer retensjonsfaser der du for eksempel tar 40 åndedrag og deretter holder pusten i 2 minutter. Deretter må du holde pusten i 2,5 minutter og deretter i 3,5 minutter. Jeg synes pusteøvelsene er helt uunnværlige i denne helheten."
Mens det fortsatt er ganske krydret for kona, har Bram ikke lenger noen problemer med det kalde vannet. "Nå har vi det på 5 grader. Jeg går inn der i 5 minutter om morgenen og på slutten av ettermiddagen også. Hver dag, uten unntak. Jeg sitter i badekaret og føler egentlig ingen smerte. Pusten min går ikke engang opp lenger. Jeg tror det også skyldes at jeg trener 10-12 timer i uken, noe jeg gjorde før jeg fikk revmatisme. Det holder meg i god form. Det er annerledes for kona mi. Jeg veileder henne med pusten. Da kan hun fokusere på det og få kontroll på det igjen."
Nå som du har hørt om fordelene et isbad gir Bram, er du klar til å komme i gang? Vi hjelper deg gjerne med din første og sikkert også din neste isbadsøkt. Ta en titt på våre isbad eller kontakt oss!
