Hva Icetub betyr for Bram fra Goes

"Det var ingenting igjen å se, ingen betennelsesreaksjon, ingenting. Hemoglobinnivået mitt er veldig høyt, så det er flott. Min erfaring er at det er umulig at man ikke gjør kuldeterapi hvis man har revmatisme. Dette gjør deg i bedre form, du får mindre smerter og hele prosessen stoppes. Det er fantastisk."

I noen uker nå har folk hoppet i det kalde vannet på Icetubs på forskjellige steder i Nederland og til og med på den andre siden av grensen. På treningssentre, i bedrifter, på retreatsteder og selvfølgelig hjemme hos folk. Det gjelder også Bram van Peenen (55) fra Goes. Bram har reumatoid artritt. Vi har snakket med ham om hva kulde betyr for ham og hva en daglig dukkert i Icetub gjør med ham.

Bram: "Jeg har hatt revmatisme i 3,5 år. Jeg fikk mitt første revmatiske anfall under en dykkerferie med familien på Bonaire. Det var et så kraftig anfall at jeg ble delvis ufør. Jeg har aldri hatt problemer med det før. Så viste det seg at jeg har reumatoid artritt (RA)*."

"Jeg fikk da tunge medisiner som alle ikke virket godt nok eller hadde mange bivirkninger. Så fikk jeg Biologicals, de tyngre greiene. Dette er medisiner som har som mål å slå av cellene som angriper ditt eget vev. En form for immunterapi. Revmatologen antydet at dette ville hjelpe rimelig bra, men at det ville koste meg 10 år av livet. Så jeg tenkte, unnskyld meg, hvor mye? Du får i deg så mye gift at forventet levealder blir ti år kortere. Da sa jeg: Da slutter jeg i dag."

*Hvis du har RA, betyr det at din egen kropp angriper leddkapslene og alt rundt dem. Resultatet er at du har kontinuerlige betennelsesreaksjoner i kroppen og opplever konstante smerter.

KALDTERAPI

I stedet for å fortsette med medisinene, begynte Bram å fordype seg mer og mer i kuldeterapi. Han er gym- og biologilærer, så kuldeterapi var ikke nytt for ham. Erkjennelsen av hva det kunne bety for ham var rett og slett ikke der ennå. Spørsmålet om hva kulde betyr for Bram ble raskt besvart:

Bram van Peenen i iskaret
«Nytt liv. Ja, virkelig så mye. Jeg begynte å se mer og mer på Wim Hof-metoden, med pusteøvelser og kalde dusjer. Neste steg for meg var en forkjølelse bath Jeg oppsøkte også i økende grad det kalde vannet utendørs. Forrige vinter var en god vinter. Da mediterte jeg regelmessig i badebuksen i snøen. Spesielt med pusteøvelsene merket jeg etter noen dager at jeg gjorde fremskritt. Energien min kom tilbake, og jeg følte meg bedre. Så kjøpte jeg en vin. barrel på 500 liter. Jeg fylte på kaldt vann og isblokker.»

Bram startet med kuldeterapi i fjor om vinteren, men etter forrige sommer kom han til den konklusjonen at dette egentlig ikke var et alternativ for ham. Ute klarte han ikke å få vannet kaldt nok, og inne i en bath med kaldt vann der han måtte kaste isblokker i seg hver dag, var heller ikke en suksess for hver dag. Han gikk på jakt etter et iskar.

«Jeg kom over Icetubs på nett og holdt et øye med det. Etter en telefonavtale med Jesper tok det ikke lang tid. Vi hadde en avtale for å teste bath Men da jeg bestilte den avtalen, tenkte jeg hvorfor? Jeg vil bare ha det bath Ikke bare nå, men for resten av livet. Så jeg ringte umiddelbart tilbake for å si at den var solgt.»

Iskaret er nå hjemme hos Bram og kona hans i noen uker. «Han liker det veldig godt. Det er enkelt å stille inn temperaturen. Kona mi bruker det også veldig regelmessig. Vi har passert 50 år, og hun får også flere og flere problemer med leddene her og der. Kulden har en positiv effekt på kroppen hennes, noe hun allerede merker når hun regelmessig tar en iskar.» bath «

DAGLIG RUTINE I ISBASSENGET

En dukkert i det iskalde vannet hver dag. Det har blitt en daglig rutine for Bram og kona hans. «Hver morgen gjør vi Wim Hofs pusteøvelser sammen og går deretter inn i bath Pusteøvelsene jeg gjør tar totalt 20 minutter. Dette inkluderer retensjonsfaser der du for eksempel tar 40 åndedrag og deretter holder pusten i 2 minutter. Etter det må du holde pusten i 2,5 minutter og deretter i 3,5 minutter. Jeg synes pusteøvelsene er helt uunnværlige i hele dette.»

Der det fortsatt er ganske sterkt for kona hans, har ikke Bram lenger noen problemer med det kalde vannet. «Vi har det nå på 5 grader. Jeg går inn der i 5 minutter om morgenen og på slutten av ettermiddagen også. Hver dag, uten unntak. Jeg sitter i bath og kjenner egentlig ingen smerte. Pusten min går ikke engang opp lenger. Jeg tror det også er på grunn av de 10–12 timene med sport i uken, som jeg drev med før jeg fikk revmatisme. Dette holder meg i god form. Det er annerledes for kona mi. Jeg veileder henne med pusten. Da kan hun fokusere på det og få det under kontroll igjen.»

Nå som du har hørt om fordelene med is bath bringer til Bram, er du klar til å komme i gang? Vi hjelper deg gjerne med din første og helt sikkert din neste is bath økter. Sjekk ut isbadene våre eller kontakt oss!