Kontrastbehandling med vann og treningsinduserte muskelskader

Kaldtvannsterapi (CWT) er en god måte å hjelpe musklene til å restituere seg etter trening, sammenlignet med bare å hvile. Det kan redusere muskelstølhet og bidra til at musklene fungerer bedre etter trening. Dette gjelder spesielt for toppidrettsutøvere. Det finnes ingen beste måte å utføre CWT på, og det fungerer omtrent på samme måte som andre populære restitusjonsmetoder som nedsenking i kaldt eller varmt vann, kompresjon, aktiv restitusjon og tøyning.