Contraste entre la thérapie par l'eau et les lésions musculaires induites par l'exercice physique

La thérapie par l'eau froide (CWT) est un bon moyen d'aider les muscles à récupérer après l'exercice, par rapport au simple repos. Elle peut réduire les courbatures et aider les muscles à mieux fonctionner après l'exercice. C'est particulièrement vrai pour les athlètes de haut niveau. Il n'y a pas de meilleure façon de faire la CWT, et elle fonctionne à peu près de la même façon que d'autres méthodes de récupération populaires comme l'immersion dans l'eau froide ou chaude, la compression, la récupération active et les étirements.