Blog - Terapia de frío
La terapia del frío a través de icetubs es un enfoque estimulante para potenciar la recuperación física, aumentar la claridad mental y mejorar la salud en general. Esta categoría explora la ciencia que hay detrás de la exposición al frío y sus efectos transformadores sobre el organismo.
Nuestros puntos de vista
Nadar por primera vez en invierno; 7 cosas que debes y no debes hacer
¿Estás preparado para zambullirte por primera vez en las frías aguas de la naturaleza? Después de seguir lo que debes y no debes hacer al nadar en aguas frías, sentirás los beneficios y querrás hacerlo más a menudo. Nadar en invierno puede ser estimulante y bueno para la salud.
Cómo los baños de hielo mejoran tu estado de ánimo y tu bienestar
¿Sabías que los baños de hielo tienen el poder de transformar tu estado de ánimo y tu bienestar general? Desde liberar endorfinas hasta mejorar la circulación sanguínea y reducir la inflamación, los beneficios son numerosos. Descubre las ventajas de los baños de hielo para mejorar el estado de ánimo y disfruta del frío para ser más feliz y estar más sano.
¿Cómo tomar un hielo bath?
¿Estás preparado para zambullirte en un baño de hielo? Sigue estos consejos y trucos para prepararte y aprovechar al máximo tu experiencia en el baño de hielo. Desde concentrarte en tu respiración hasta utilizar ropa térmica, te tenemos cubierto. Prepárate para superar tus límites y relajarte en el baño de hielo.
Cómo iniciar la terapia de frío
Iniciar una terapia de frío es fácil y accesible para todos. Ya sea metiéndote en una ducha fría o dándote un chapuzón en un lago frío, hay muchas formas de experimentar los beneficios de la terapia de frío. En este artículo hablaremos de distintos métodos de terapia con frío y de cómo empezar a incorporarlos a tu rutina.