Was der Icetub für Bram aus Goes bedeutet

„Es war nichts mehr zu sehen, keine Entzündungsreaktion, gar nichts. Mein Hämoglobinwert ist wirklich hoch, das ist großartig. Meiner Erfahrung nach ist es unmöglich, dass man bei Rheumakeine Kältetherapie macht. Man wird fitter, hat weniger Schmerzen und der gesamte Prozess wird gestoppt. Es ist fantastisch.“

Seit einigen Wochen steigen Menschen an verschiedenen Orten in den Niederlanden und sogar über die Grenze hinweg in das kalte Wasser unserer Icetubs. In Fitnessstudios, Unternehmen, an Rückzugsorten und natürlich bei den Menschen zu Hause. So auch bei Bram van Peenen (55) aus Goes. Bram hat rheumatoide Arthritis. Wir haben mit ihm darüber gesprochen, was Kälte für ihn bedeutet und was ein tägliches Bad im Icetub bei ihm bewirkt.

Bram: „Ich habe seit 3,5 Jahren Rheuma. Meinen ersten Rheumaschub hatte ich während eines Tauchurlaubs mit der Familie auf Bonaire. Es war ein so schwerer Schub, dass ich teilweise behindert wurde. Ich hatte vorher nie Probleme damit. Dann stellte sich heraus, dass ich rheumatoide Arthritis (RA)* habe.“

„Ich bekam dann starke Medikamente, die alle nicht gut genug wirkten oder viele Nebenwirkungen hatten. Dann bekam ich Biologicals, das härtere Zeug. Das ist ein Medikament, das darauf abzielt, die Zellen auszuschalten, die das eigene Gewebe angreifen. Eine Form der Immuntherapie. Der Rheumatologe deutete an, dass dies einigermaßen helfen würde, mich aber 10 Jahre meines Lebens kosten würde. Da dachte ich: Wie bitte, wie viel? Man nimmt so viel Gift zu sich, dass die Lebenserwartung um zehn Jahre sinkt. Da sagte ich: Dann höre ich heute damit auf.“

*Wenn Sie RA haben, bedeutet das, dass Ihr eigener Körper Ihre Gelenkkapseln und alles, was sie umgibt, angreift. Infolgedessen haben Sie ständige Entzündungsreaktionen im Körper und leiden unter dauerhaften Schmerzen.

KÄLTETHERAPIE

Anstatt mit den Medikamenten fortzufahren, begann Bram, sich immer mehr mit der Kältetherapie zu beschäftigen. Er ist Sport- und Biologielehrer, daher war Kältetherapie für ihn nichts Neues. Die Erkenntnis, was sie für ihn bedeuten könnte, war nur noch nicht da. Die Frage, was Kälte für Bram bedeutet, war schnell beantwortet:

Bram van Peenen im Icetub
„Ein neues Leben. Ja, wirklich so sehr. Ich habe mich immer mehr mit der Wim-Hof-Methode beschäftigt, mit Atemübungen und kalten Duschen. Der nächste Schritt für mich war ein Eisbad. Ich habe auch immer häufiger das kalte Wasser im Freien gesucht. Der letzte Winter war ein guter Winter. Ich habe dann regelmäßig in Badehose im Schnee meditiert. Besonders bei den Atemübungen habe ich nach ein paar Tagen gemerkt, dass ich Fortschritte mache. Meine Energie kam zurück und ich fühlte mich besser. Dann habe ich ein 500-Liter-Weinfass gekauft. Ich habe kaltes Wasser und Eisblöcke hineingegeben.“

Bram begann letztes Jahr im Winter mit der Kältetherapie, aber nach dem letzten Sommer kam er zu dem Schluss, dass dies für ihn keine wirkliche Option war. Draußen bekam er das Wasser nicht kalt genug, und drinnen war eine Wanne mit kaltem Wasser, in die er jeden Tag selbst Eisblöcke werfen musste, auch nicht für jeden Tag ein Erfolg. Er machte sich auf die Suche nach einem Icetub.

„Ich bin online auf Icetubs gestoßen und habe es im Auge behalten. Nach einem Telefontermin mit Jesper dauerte es nicht lange. Wir hatten zwar einen Termin, um das Bad zu testen. Aber als ich diesen Termin vereinbarte, dachte ich mir: Warum eigentlich? Ich will dieses Bad einfach haben. Nicht nur für jetzt, sondern für den Rest meines Lebens. Also habe ich sofort zurückgerufen, um zu sagen, dass es verkauft ist.“

Der Icetub steht nun seit einigen Wochen bei Bram und seiner Frau zu Hause. „Er gefällt ihm sehr gut. Die Temperatureinstellung ist einfach. Meine Frau benutzt ihn auch sehr regelmäßig. Wir sind über 50 und auch sie bekommt hier und da immer mehr Probleme mit den Gelenken. Die Kälte hat einen positiven Effekt auf ihren Körper, was sie bereits merkt, wenn sie regelmäßig ein Eisbad nimmt.“

TÄGLICHE ROUTINE IM ICETUB

Jeden Tag ein Bad im eiskalten Wasser. Es ist zu einer täglichen Routine für Bram und seine Frau geworden. „Jeden Morgen machen wir gemeinsam die Atemübungen von Wim Hof und gehen dann in das Bad. Die Atemübungen, die ich mache, dauern insgesamt 20 Minuten. Dazu gehören Retentionsphasen, in denen man zum Beispiel 40 Atemzüge macht und dann den Atem für 2 Minuten anhält. Danach muss man den Atem für 2,5 Minuten und dann für 3,5 Minuten anhalten. Ich finde die Atemübungen in diesem Ganzen wirklich unverzichtbar.“

Während es für seine Frau noch recht scharf ist, hat Bram mit dem kalten Wasser keine Probleme mehr. „Wir haben es jetzt auf 5 Grad. Ich gehe morgens und am späten Nachmittag für 5 Minuten hinein. Jeden Tag, ohne Ausnahme. Ich sitze in der Wanne und spüre eigentlich keinen Schmerz. Mein Atem geht nicht einmal mehr schneller. Ich denke, das liegt auch an den 10 bis 12 Stunden Sport pro Woche, die ich schon vor meiner Rheuma-Erkrankung gemacht habe. Das hält mich fit. Bei meiner Frau ist das anders. Ich leite sie bei der Atmung an. Dann kann sie sich darauf konzentrieren und bekommt es wieder unter Kontrolle.“

Nachdem Sie nun von den Vorteilen erfahren haben, die ein Eisbad für Bram mit sich bringt, sind Sie bereit, loszulegen? Wir helfen Ihnen gerne bei Ihren ersten und sicherlich auch bei den nächsten Eisbad-Sitzungen. Schauen Sie sich unsere Eisbäderan oder kontaktieren Sie uns!