Hur isbad hjälpte mig att övervinna kronisk autoimmun reumatism

Hej Tribe!

Jag heter Jim Hendriks, är 26 år gammal och bor i Castricum! Här är min historia;

Jag åkte till Lissabon med vänner över en helg, hade kul, njöt av vädret och den vackra staden!

Tyvärr blev det annorlunda när jag började uppleva olika fysiska besvär efter svår matförgiftning i Lissabon. Ungefär två veckor efter den svåra buksmärtan och febern började jag utveckla inflammation i leder, nedre delen av ryggen, muskler och senor. Detta resulterade i att jag inte kunde gå inom en vecka, inte kunde stå veckan därpå och till slut var helt sängliggande.

Den 22 december blev jag inlagd på akuten med hög feber och inflammationsnivåer och fick diagnosen reaktiv artrit. Det innebar att min kropp attackerade mina egna leder på grund av en okänd infektion som stämde överens med min berättelse om matförgiftning.

Efter ytterligare undersökningar visade det sig dock att detta inte var rätt diagnos och jag fick diagnosen kronisk autoimmun reumatism, axial spondyloartropati (Bechterews sjukdom) och perifer spondyloartropati. Jag skulle byta till biologiska injektioner som minskar hela immunförsvaret för att motverka inflammationen. Efter att ha fått en rejäl dos prednison från slutet av december till början av februari och använt tramadol, diklofenak och andra smärtstillande och antiinflammatoriska läkemedel före akutintaget, började jag i mitten av januari med isbad två gånger dagligen och andningssessioner med WHM.

Mina inflammationsnivåer sjönk från 380 i slutet av december till 29 i slutet av februari och jag kunde gå och cykla utan medicinering. Jag hade ingen inflammation, förutom en svullen fotled och tå. I slutet av februari började jag träna igen och jag kan gå ungefär en kilometer utan kryckor eller rullator utan att bli störd.

Jag kom i kontakt med Icetubs eftersom jag letade efter lösningar i Nederländerna för issimning/kallduschning och eftersom jag såg att personer med samma diagnos/prognos hade stor nytta av det. Jag var redan lite bekant med WHM, men var inte aktivt involverad i det. Jag satt i isbadet i ca 3 till 4 minuter varje morgon och kväll och märkte en enorm förbättring i mina leder. De heta, röda lederna var plötsligt inte så smärtsamma längre och allt kunde svalna och slappna av. Nu, en månad senare, är mina leder aldrig röda och ömma utan prednison. Jag började studera vetenskapen bakom isbad och köldexponering och de eventuella positiva effekter som detta har på inflammation och motståndskraft. Det förändrade mitt liv för alltid och jag är verkligen nöjd med mitt isbad.