Betrodda av 1000+ idrottare och professionella
Rico Verhoeven
Joy Beune
Nicky Romero
Chema Martinez
Manon Angonese
Jan Tournier
Varför kylbehandling blir en daglig ritual för så många
Livet går snabbt. Stress byggs upp. Motivationen sjunker. Och din energi är inte vad den brukade vara. Kallterapi hjälper dig att trycka på paus. Genom att utsätta din kropp för korta stunder av kallt vatten återställs ditt nervsystem. Ditt sinne klarnar. Kroppen börjar återhämta sig och återuppbyggas starkare än tidigare. Och det fungerar, även om du inte är en idrottsman.
Är du nyfiken på om kylbehandling är rätt för dig?
Få vår kostnadsfria Cold Therapy Guide med vetenskapligt underbyggda tips, rutiner och expertråd för nybörjare.
Vad är egentligen kallvattenbehandling?
Köldterapi (även kallad bath eller isbadsterapi) innebär att kroppen utsätts för kalla temperaturer, vanligtvis genom ett bath eller kallt dopp. Detta utlöser kroppens naturliga återhämtningssystem:
- Aktiverar ditt nervsystem
- Ökar blodflödet
- Minskar inflammation
- Stödjer mental klarhet
Det är inte en trend. Det är en beprövad metod som används av alla från forntida krigare till moderna elitidrottare. Och med rätt inställning är det nu möjligt att på ett säkert och effektivt sätt utöva kylterapi hemma.
Bevisade fördelar med kylbehandling
Glöm vaga påståenden. Kylbehandling ger verkliga, vetenskapligt underbyggda resultat:
Förbättrar den mentala hälsan
Dopamin ökar med upp till 250%, vilket ger dig en naturlig, långvarig höjning av humör, fokus och klarhet.
Minskar stress och ångest
Kalla dopp ökar noradrenalinet (upp till 300 %), vilket hjälper dig att hantera stress och hålla dig lugn under press.
Stärker immunförsvaret
Stärker ditt försvarssystem genom att öka antalet vita blodkroppar, vilket hjälper dig att bekämpa sjukdomar och återhämta dig snabbare.
Förbättrar sömnen
Svalare kärntemperaturer främjar djupsömn. Forskning visar att sömnen kommer igång 15% snabbare och vilan blir längre.
Snabbare återhämtning
Minskar ömhet och muskelinflammation med upp till 20%. Perfekt efter träningspass eller långa dagar.
Kolla in våra produkter för kylbehandling
Kylterapi är inte en lösning som passar alla. Därför har vi tagit fram ett sortiment som anpassar sig till ditt utrymme, dina rutiner och hur du vill återhämta dig.
Betrodda av människor som presterar varje dag
Efter en hektisk vecka med möten och stirrande på skärmar är ett bath med icetubs det enda som kan få mig på fötter igen.
Det här är min stora hemlighet för att kunna återhämta mig 100% mellan tävlingarna 🥵 Jag vet inte vad som skulle hända med mig utan isvatten! Min nya allierade från @icetubs som kommer att hjälpa mig att återhämta mig på bästa sätt 🙌🏻 Nu kör vi!
❄️ Under tävlingstid används isbad för återhämtning med en temperatur på mellan 8 och 12 grader. Men i min dagliga rutin hoppar jag på mitt bath varje morgon med ett vatten runt 4 grader. icetubs är ett motoriserat badkar, du kan enkelt styra det från din telefon och träfinishen passar perfekt i min trädgård 🌳
Tillägg
Vill du uppgradera din installation? Tillägg och paket hjälper dig att göra din rutin mer personlig.
Säker och enkel kylbehandling i hemmet
Inga fler DIY-badkar eller köp av ispåsar. Med Icetubs är kylbehandlingen ren, konsekvent och alltid redo.
- Plug & play-installation
- Ingen is behövs
- Håller 3°C till 38°C
- Tredubbelt filtreringssystem
- Smart app-kontroll
- För inomhus- och utomhusbruk
Behöver du ett kommersiellt bath?
Om du ska installera kylbehandling på ett gym, en hälsoresort eller en klinik ska du kolla in ProBath.
- Klarar 100+ användningar per dag
- Helt automatiserad och i enlighet med gällande regler
- Används av elitgym och topprestationscenter i hela Europa
Är du redo att lära dig mer om kylbehandling?
Kallterapi handlar om konsekvens. Och ju mer du vet, desto lättare är det att skapa en vana som håller i sig.
Vanliga frågor om kylbehandling
Är kylbehandling säker för nybörjare?
Ja, det är bra! Börja långsamt, korta dopp på 1 till 2 minuter i måttlig kyla (ca 10-15°C) är ett bra sätt att börja. Lyssna på din kropp, andas genom obehaget och ta dig alltid ut om du känner dig yr eller domnad. Köldterapi är säkert för de flesta människor, men om du har hjärtproblem eller andra hälsoproblem är det alltid bra att rådgöra med din läkare först.
Hur ofta ska jag ta ett bath?
För allmänt välbefinnande är 2-4 gånger per vecka en bra startpunkt. Vissa människor gör det dagligen, andra bara några gånger i månaden. Nyckeln är konsekvens. Även korta, regelbundna sessioner kan leda till märkbara förbättringar när det gäller humör, energi, sömn och återhämtning.
Hur kallt måste vattnet vara?
Köldbehandling är effektiv mellan 10°C och 15°C för nybörjare. Mer erfarna användare kan gå ner till 3-5 °C, men det är inte nödvändigt för att se några fördelar. Det handlar inte om att lida - det handlar om att stimulera nervsystemet och bygga upp motståndskraften.
Ska jag använda ett bath före eller efter träningen?
Båda kan vara effektiva, men av olika skäl.
- Före ett träningspass: Ett bath kan hjälpa till att sänka kroppstemperaturen och fördröja trötthet. Denna teknik, som kallas förkylning, kan förbättra uthålligheten. Det rekommenderas dock inte före styrketräning, eftersom det tillfälligt kan minska muskelkraften och prestationsförmågan.
- Efter ett träningspass: Detta är den vanligaste användningen. Köldbehandling efter träning minskar inflammation, muskelvärk och påskyndar återhämtningen. Det är perfekt efter högintensiv träning eller långa uthållighetspass.
Vad gör Icetubs annorlunda än andra isbad?
Till skillnad från DIY-installationer eller budgetmodeller är Icetubs utformade för daglig användning utan krångel. Ingen is som rinner, ingen rördragning och inga komplicerade inställningar. Vårt system håller vattnet rent, kallt och cirkulerande 24/7. Skillnaden ligger i detaljerna: premiummaterial, lågt underhåll och en design som faktiskt passar ditt hem.
Behöver jag en speciell installation eller rörmokeri?
Nej, inte alls. Icetubs är helt plug & play. Fyll den bara med vatten, koppla in den och du är redo att köra. Ingen is behövs, inga verktyg krävs. Den fungerar både inomhus och utomhus, och du kan flytta den när det behövs.
Hur mycket underhåll kräver ett bath ?
Icetubs är byggda för att vara lättskötta. Tack vare det trippelfiltrerade filtreringssystemet och tillvalet AquaFinesse , ditt vatten förblir rent och säkert i veckor. Du kommer att behöva fylla på det då och då eller tömma/fylla på beroende på användning, och kontrollera filtret varje vecka, med i genomsnitt ett månatligt filterbyte som är lika enkelt som att skruva loss en glödlampa och tar cirka 10 sekunder.
Vad ingår när jag beställer?
När du köper en Icetub får du inte bara en produkt, du investerar i en komplett kylterapiupplevelse. Här är vad som ingår:
- Två års garanti
- 1HP Icetubs ™.
- Termohölje
- Icetubs filter (3 st)
- Helpdesk
