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Blogue - Terapia do frio
A terapia do frio através do site icetubs é uma abordagem estimulante para melhorar a recuperação física, aumentar a clareza mental e melhorar a saúde em geral. Esta categoria explora a ciência por detrás da exposição ao frio e os seus efeitos transformadores no corpo.
Os nossos conhecimentos
Benefícios mentais de tomar um banho de gelo
Os banhos de gelo não servem apenas para a recuperação física. Continue a ler e saiba como podem melhorar o seu bem-estar mental e melhorar o seu humor.
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Quais são os benefícios dos banhos de gelo para a perda de peso?
Serão os banhos de gelo o segredo da perda de peso? Conheça a ciência por detrás da imersão em água fria e o seu potencial para aumentar o metabolismo, reduzir a inflamação e queimar gordura.
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Dicas e benefícios da recuperação no banho de gelo
Maximize a sua recuperação pós-treino com banhos de gelo. Compreenda a ciência, os benefícios e as dicas para incorporar a imersão em água fria na sua rotina de fitness.
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Como se aquecer depois de um mergulho no frio
Preocupado com o afterdrop? Saiba como aquecer em segurança após um mergulho no frio, evitar a hipotermia e maximizar os benefícios da recuperação com estas dicas.
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