Blogue - Respiração
Já alguma vez prestou atenção à sua respiração? Na sociedade atual, que funciona 24 horas por dia, a nossa respiração é afetada negativamente. E isso apesar de a nossa respiração ser extremamente importante! A respiração influencia quase todos os processos do nosso corpo.
Os nossos conhecimentos
Desvendando a essência do Método de Respiração Buteyko
Há décadas atrás, havia um homem chamado Konstantin Buteyko. Nascido em Kiev em 1923, viveu durante a Segunda Guerra Mundial. Depois disso, mudou-se para Moscovo para estudar medicina. Mas o que é que este homem tem a ver com a respiração?
Explorar, compreender e gerir os sintomas da hiperventilação
Já ouviu falar de hiperventilação? Muito provavelmente! Um ataque agudo de hiperventilação pode ser muito assustador.
Dominar a ciência da respiração através do equilíbrio do oxigénio e do dióxido de carbono
Já descobriu a sua rotina de respiração favorita? Com a abundância de exercícios disponíveis, encontrar "o tal" pode parecer um desafio.
A respiração como chave para regular o sistema nervoso autónomo
Já reparou como a sua respiração se torna mais calma quando está relaxado e acelera em momentos de stress? Não é uma coincidência. Neste blogue, vou explicar-lhe porquê e apresentar-lhe o impacto da respiração no seu sistema nervoso autónomo.
