Join the Cold: Jolanda et Mark

En divers endroits des Pays-Bas et même de l'autre côté de la frontière, des gens plongent dans l'eau glacée de notre site Icetubs. Dans des salles de sport, des entreprises, des lieux de retraite et bien sûr chez les gens. C'est aussi le cas de Jolanda et Mark. Ils ont l'Icetub dans leur garage depuis deux mois. Nous avons discuté avec eux de ce que le froid signifie pour eux et de ce que l'Icetub ajoute à leur vie.

*Au moment de l'entretien, début décembre 21.

↑ Jolanda et Mark juste après avoir acheté l'Icetub.

Thérapie par le froid les suites du coronavirus

Le fait que l'Icetub se trouve aujourd'hui dans la maison de Jolanda et Mark a surtout à voir avec Jolanda, dit-elle. "J'ai eu la corona dès le début. J'ai souffert de ces symptômes pendant très longtemps.

J'avais principalement des douleurs dans les poumons, j'étais essoufflée et très fatiguée. Il m'était difficile de m'allonger et de bouger, c'est lorsque j'étais assise que je me plaignais le moins. Cela s'est progressivement amélioré, mais si j'en fais trop, je remarque que les symptômes reviennent.Comme Bram, à qui nous avons parlé de son expérience avec l'Icetub, Jolanda a commencé à se plonger dans la thérapie par le froid. "Comme les soins habituels n'avaient plus rien à m'offrir, je me suis dit : si ça ne sert à rien, ça ne fera pas de mal.

C'est pourquoi nous avons assisté en juin dernier à un atelier Wim Hof en combinaison avec une séance de bain glacé. Nous avons tellement aimé que nous voulions aussi le faire à la maison, mais je ne me sentais pas à l'aise avec de l'eau dans un récipient dans lequel tu dois mettre des glaçons. C'est la raison pour laquelle nous avons commencé à chercher un bain de glace. J'ai appris que tu allais mettre l'Icetub sur le marché. Nous avons attendu patiemment et nous en avons acheté une dès que nous l'avons pu.

Baisse lentement la température

Jolanda se met au bain glacé quatre fois par semaine. "Les jours où je ne travaille pas, je prends le bain glacé. Je le fais toujours le matin et quand je dois travailler, je n'y arrive pas. Nous avons commencé à 12 degrés et nous continuons à faire baisser la température. Ce matin, j'ai réglé le bain à 7 degrés. Nous le ramenons lentement à une température plus basse."

Jolanda fait tous les jours les exercices de respiration de Wim Hof. Il en va de même avant qu'elle n'entre dans le bain de glace. Lorsque Mark entre dans le bain de glace, il la rejoint. Ils règlent ensuite la minuterie sur un peu plus de deux minutes afin d'avoir le temps d'y entrer et d'y rester pendant deux minutes. "On entend parfois des gens qui peuvent y rester pendant 5 ou même 15 minutes. Ce n'est pas ce que nous faisons. Dans l'atelier, nous avons aussi compris que ce n'est pas nécessaire et qu'il faut sentir ce qui est confortable."

Un bon début de journée

Comme l'Icetub n'est chez Jolanda et Mark que depuis deux mois, il est encore difficile de se prononcer sur l'évolution des plaintes liées à la corona. "Heureusement, mes plaintes étaient déjà beaucoup moins nombreuses qu'avant lorsque nous avons reçu l'Icetub. C'est principalement dû à la vaccination. Elle a eu un effet extrêmement positif sur mes plaintes. Il est vrai que le bain glacé est arrivé au moment où j'ai recommencé à travailler à plein temps après un an. Comme cela exige aussi plus de mon corps, il est possible que j'aie fait quelques pas en arrière. J'espère me débarrasser de la dernière partie grâce à la thérapie par le froid.

"J'ai fait des recherches sur Internet pour savoir s'il y avait des gens qui souffraient aussi de douleurs pulmonaires dues à la corona. Je suis alors tombée sur un article d'une femme qui en souffre également et qui fait de la thérapie par le froid. Elle pratique la natation en eau froide et constate une énorme amélioration. Lorsqu'elle est dans l'eau froide, la douleur disparaît. Cela fonctionne donc vraiment."

Mark rejoint Jolanda environ deux fois par semaine. Il remarque vraiment une différence avec les jours où il ne commence pas sa journée dans l'Icetub. "Cela m'aide à commencer ma journée avec un esprit frais. Si j'ai été dans l'Icetub le matin, je peux commencer ma journée comme il faut. C'est vraiment agréable." Le fils de Mark et Jolanda s'y jette aussi régulièrement. "Nous avons un autre fils qui court partout et il en est également satisfait. Il fait beaucoup de musculation avec ses amis, puis il saute dans le bain de glace. Il dit que c'est facile, ha !"

↑ Le fils de Jolanda en Mark.

La douche froide, une bonne préparation

Même si tu le fais souvent, c'est toujours un défi de mettre les pieds dans le bain froid. Mais si tu le fais en pensant à l'effet que tu obtiendras par la suite, cela en vaut largement la peine. Mark : "Plus je le fais souvent, plus j'ai du mal à entrer dans le bain. Tu sais quel effet cela a, haha ! Jolanda prend des douches froides depuis longtemps, et j'ai commencé à faire de même il y a un an. Cela aide effectivement à se préparer à prendre un bain glacé."

Jolanda : "Je me douche froide depuis mon adolescence. En fait, je ne peux plus m'en passer. Si je ne me douche pas froidement, c'est que je n'ai pas pris une bonne douche. Je trouve qu'entrer dans un bain glacé

Je trouve que c'est beaucoup plus difficile, mais l'effet que tu ressens après est aussi beaucoup plus grand. On se sent vraiment bien sur le moment, juste après avoir posé le pied dehors !".

Icetub reste bien froid

Le jacuzzi de Jolanda et Mark n'est pas constamment en marche. Jolanda : "Au début, c'était le cas, alors il faisait toujours froid quand nous voulions y aller. Nous le gardons dans le garage, mais maintenant qu'il fait plus froid dehors, ce n'est plus nécessaire. Nous le réglons à la bonne température juste avant d'entrer. L'eau ne chauffe pas vraiment maintenant, alors elle sera juste à la bonne température. Ce sera différent en été, mais pour l'instant, ça marche très bien.

Projets pour l'avenir

Bram a dit dans son histoire qu'il prévoyait d'utiliser l'Icetub tous les jours jusqu'à la fin de sa vie. Mark et Jolanda prévoient également de continuer à utiliser l'Icetub régulièrement pour le moment. Mark : "Pour Jolanda, j'ai l'idée que cela aide bien et que nous pourrons certainement continuer à l'utiliser plus longtemps. J'aimerais faire la même chose pour moi. J'envisage aussi de le combiner davantage avec le yoga. Je suis moi-même professeur de yoga professionnel et je n'ai pas encore tout à fait décidé, mais je pense que la combinaison peut très bien fonctionner."

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