Comment les bains de glace m’ont aidé à vaincre le rhumatisme auto-immun chronique

Hey Tribe!

Je m’appelle Jim Hendriks, j’ai 26 ans et je vis à Castricum ! Voici mon histoire ;

Je suis allée à Lisbonne avec des amis pour un week-end, m’amuser, profiter du temps et de la belle ville !

Malheureusement, les choses se sont passées différemment lorsque j’ai commencé à ressentir diverses plaintes physiques après une grave intoxication alimentaire à Lisbonne. Environ deux semaines après les douleurs abdominales sévères et la fièvre, j’ai commencé à développer une inflammation dans mes articulations, le bas du dos, les muscles et les tendons. Cela m’a empêché de marcher en une semaine, j’ai été incapable de me tenir debout la semaine suivante et j’ai finalement été complètement allité.

Le 22 décembre, j’ai été admise aux urgences en raison d’une forte fièvre et d’un taux d’inflammation élevé, et on m’a diagnostiqué une arthrite réactive. Cela signifiait que mon corps attaquait mes propres articulations à cause d’une infection inconnue qui correspondait à mon histoire d’intoxication alimentaire.

Cependant, après des examens complémentaires, il s’est avéré que ce n’était pas le bon diagnostic et on m’a diagnostiqué un rhumatisme auto-immun chronique, une spondylarthropathie axiale (maladie de Bechterew) et une spondylarthropathie périphérique. Je devrais passer aux injections biologiques qui réduisent l’ensemble du système immunitaire pour contrer l’inflammation. Après une explosion de prednisone de fin décembre à début février, et après avoir utilisé du tramadol, du diclofénac et d’autres analgésiques et anti-inflammatoires avant l’admission aux urgences, j’ai commencé à prendre des bains de glace deux fois par jour et à faire des séances de respiration WHM à la mi-janvier.

Mon taux d’inflammation est passé de 380 à la fin du mois de décembre à 29 à la fin du mois de février et j’ai pu marcher et faire du vélo sans médicaments. Je n’avais aucune inflammation, à l’exception d’une cheville et d’un orteil enflés. Fin février, j’ai recommencé à faire de l’exercice et je peux marcher environ un kilomètre sans béquilles ni déambulateur sans être gênée.

Je suis entrée en contact avec Icetubs parce que je cherchais des solutions aux Pays-Bas pour les bains de glace/douches froides et parce que j’ai vu que les personnes ayant le même diagnostic/pronostic en tiraient un grand bénéfice. Je connaissais déjà un peu le WHM, mais je n’y participais pas activement. Je me suis assise dans le bain glacé pendant 3 à 4 minutes chaque matin et chaque soir et j’ai constaté une amélioration considérable de mes articulations. Les articulations chaudes et rouges n’étaient soudain plus aussi douloureuses et tout pouvait se refroidir et se détendre. Aujourd’hui, un mois plus tard, mes articulations ne sont jamais rouges et douloureuses sans prednisone. J’ai commencé à étudier la science derrière les bains de glace et l’exposition au froid et les effets positifs possibles que cela a sur l’inflammation et la résistance. Cela a changé ma vie pour toujours et je suis vraiment heureuse de mon bain glacé.