Comment les bains de glace m’ont aidée à vaincre une maladie rhumatismale auto-immune chronique

Je m’appelle Jim Hendriks, j’ai 26 ans et je vis à Castricum ! Voici mon histoire :

Je suis parti à Lisbonne avec des amis pour un week-end, pour m’amuser, profiter du soleil et de cette belle ville !

Malheureusement, les choses ont pris une autre tournure lorsque j’ai commencé à ressentir divers troubles physiques après une grave intoxication alimentaire à Lisbonne. Environ deux semaines après de fortes douleurs abdominales et de la fièvre, j’ai commencé à développer des inflammations au niveau de mes articulations, du bas du dos, des muscles et des tendons. En une semaine, je ne pouvais plus marcher, la semaine suivante, je ne pouvais plus tenir debout et j’ai fini par être totalement alité.

Le 22 décembre, j’ai été admis aux urgences en raison d’une forte fièvre et d’un taux d’inflammation élevé, et on m’a diagnostiqué une arthrite réactive. Cela signifiait que mon corps attaquait ses propres articulations à cause d’une infection inconnue, ce qui concordait avec mon épisode d’intoxication alimentaire.

Cependant, après des examens complémentaires, il s’est avéré que ce n’était pas le bon diagnostic. On m’a diagnostiqué un rhumatisme auto-immun chronique, une spondylarthrite axiale (maladie de Bechterew) et une spondylarthrite périphérique. On m’a alors suggéré de passer à des injections biologiques visant à réduire l’activité de l’ensemble du système immunitaire pour contrer l’inflammation. Après une cure de prednisone de fin décembre à début février, et après avoir pris du tramadol, du diclofénac ainsi que d’autres analgésiques et anti-inflammatoires avant mon admission aux urgences, j’ai commencé à prendre des bains de glace deux fois par jour et à pratiquer les exercices de respiration WHM à la mi-janvier.

Mon taux d’inflammation est passé de 380 fin décembre à 29 fin février, et j’ai pu marcher et faire du vélo sans médicaments. Je n’avais plus aucune inflammation, à l’exception d’une cheville et d’un orteil encore enflés. Fin février, j’ai recommencé à faire de l’exercice et je peux désormais marcher environ un kilomètre sans béquilles ni déambulateur, sans aucune gêne.

Je suis entré en contact avec Icetubs parce que je cherchais des solutions aux Pays-Bas pour les bains de glace et les douches froides et parce que j’ai vu que les personnes ayant le même diagnostic ou pronostic en tiraient un grand bénéfice. Je connaissais déjà un peu la méthode Wim Hof, mais je ne la pratiquais pas activement. Je me suis immergée dans un bain glacé pendant 3 à 4 minutes chaque matin et chaque soir, et j’ai constaté une amélioration considérable au niveau de mes articulations. Mes articulations chaudes et rouges n’étaient soudainement plus aussi douloureuses, et tout a pu se calmer et se détendre. Aujourd’hui, un mois plus tard, mes articulations ne sont plus jamais rouges ni douloureuses sans prednisone. J’ai commencé à étudier la science derrière les bains de glace et l’exposition au froid, ainsi que leurs effets positifs potentiels sur l’inflammation et le système immunitaire. Cela a changé ma vie pour toujours et je suis vraiment heureuse de mon bain glacé.