En général, nous n'aimons pas le froid. En hiver, nous mettons des pulls et augmentons le chauffage pour garder notre corps au chaud. La graisse brune est devenue paresseuse parce que nous nous protégeons du froid. En tant que bébé, tu as besoin de cette graisse brune, mais à cause du manque d'utilisation, elle disparaît. Heureusement, tu peux l'activer à nouveau grâce au froid.

Qu'est-ce que la graisse brune ?

Notre corps contient de la graisse blanche et de la graisse brune. La graisse blanche est malsaine et si tu es en surpoids, il y en a trop dans ton corps. La graisse brune est saine et nous en avons généralement trop peu. La graisse brune transforme l'énergie, stockée dans les sucres et la graisse blanche, en chaleur. Autre avantage : elle brûle également une partie de l'excès de graisse dans notre corps ! La graisse brune fonctionne comme un chauffage pour ton corps. Les sources d'énergie de la graisse brune qui sont responsables de la combustion sont connues sous le nom de mitochondries. Tu te demandes peut-être pourquoi on l'appelle graisse brune, c'est parce que ce type de graisse a une couleur plus foncée sur les scans.

Bon pour la santé

En convertissant l'énergie en chaleur, la graisse brune empêche notre corps de convertir trop d'énergie en graisse blanche. La graisse brune brûle également la graisse blanche que notre corps a déjà stockée. La graisse brune peut même aider à lutter contre l'obésité. Des recherches ont montré que la graisse brune fait baisser le taux de cholestérol.

Les bébés ne sont pas les seuls à avoir de la graisse brune

On a longtemps pensé que seuls les bébés avaient des cellules de graisse brune et qu'elles finiraient par disparaître. Mais les adultes aussi ont de la graisse brune. Des chercheurs de Maastricht ont été les premiers à publier un article à ce sujet dans la revue scientifique The New England Journal of Medicine. Ils ont découvert que les personnes en surpoids avaient moins de graisse brune active que les personnes qui n'étaient pas en surpoids. Cela s'explique par le fait que notre capacité à résister au froid est devenue paresseuse.

Active la graisse brune avec un bain de glace

Le froid active la graisse brune. En passant consciemment plus de temps dans un environnement froid, tu peux réactiver ta graisse brune. Il existe quelques moyens faciles pour y parvenir :

• Porte des vêtements moins chauds ;
• Baisse le chauffage de quelques degrés ;
• Prends une douche froide le matin ;
• Prends un bain de glace.

L’activation de la graisse brune est excellente, mais ce n’est qu’un des avantages d’un bain de glace. Voulez-vous commencer par l’entraînement à froid ? Icetubs avait conçu pour vous le bain de glace parfait et le plus simple. Vous souhaitez plus d’informations sur notre Icetubs, les bains de glace ? Jetez un coup d’œil aux bains de glace sur notre site Web ou contactez-nous.