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KALTES DUSCHEN STÄRKT IHR IMMUNSYSTEM
Die Pflege Ihres Immunsystems ist unbedingt erforderlich, und eine Möglichkeit dazu ist das Kältetraining. In diesem Artikel werden wir die Vorteile des kalten Duschens und der Wim Hof-Methode zur Beeinflussung und zum Training des Immunsystems untersuchen.
Dieser Blog wurde geschrieben von De Romei Therapie und Training
Haben Sie schon einmal kalt geduscht? Nicht? Ich kann es nur empfehlen. Die Stärkung des Immunsystems ist in diesen Zeiten der Corona ein Muss.
"Bei Romei Therapie und Training teile ich seit 2015 Wissen über das Training des Immunsystems mit der Wim Hof-Methode."
Wir wissen erst seit 2014, durch Forschungen von Matthijs Kox vom RadboudUMC, dass ein Teil unseres Immunsystems auch trainiert werden kann. Wim Hof hat eine Methode entwickelt: die 'Wim Hof-Methode', mit der Sie durch Atmung, Fokus und Kältetraining Ihre Resistenz gegen Entzündungen, Bakterien und Viren erhöhen können.
Untersuchungen des Amsterdam Medical Center zeigen, dass bereits 30 Sekunden kaltes Duschen den Krankenstand um 29% reduziert.
Kaltes Duschen
Diese Methode hat einen positiven Einfluss auf Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden. Menschen erleben mehr Energie, innere Ruhe und einen Rückgang des Stresses.
Ein eiskalter Gruß,
Jelmer Derksen
De Romei Therapie und Training
