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Icetubs Finale des Red Bull Gym Clash in den Niederlanden: Unterstützung der Regeneration am Wettkampftag
Icetubs die Erholung der Athleten beim Finale des Red Bull Gym Clash in den Niederlanden und hilft den Teams dabei, Ermüdungserscheinungen zu bewältigen und die Muskelregeneration während des gesamten Wettkampftages zu fördern.
Vertrete dein Fitnessstudio. Damit fängt alles an.
Am 22. März schicken Fitnessstudios aus den gesamten Niederlanden ihre zwei stärksten Männer und zwei stärksten Frauen ins CrossFit Gymert in Gemert, um am nationalen Finale des Red Bull Gym Clash teilzunehmen. Hier kämpfen die Teams darum, zu beweisen, dass sie nicht nur fit sind, sondern das fitteste Fitnessstudio des Landes sind.
Als offizieller Regenerationspartner unterstützen wir die Athleten während des gesamten Wettkampftages, indem wir das Eintauchen in kaltes Wasser als Teil ihrer Regeneration zwischen den Trainingseinheiten integrieren.
Red Bull Gym Clash bezeichnet es als die Suche nach dem „besten Fitnessstudio der Welt“. Beim nationalen Finale scheint dieses Ziel in greifbare Nähe zu rücken.
Der Test zur Leistungsfähigkeit im Fitnessstudio
Der Red Bull Gym Clash ist ein weltweiter Fitnesswettbewerb, bei dem Fitnessstudios in Viererteams gegeneinander antreten. Zwei Männer. Zwei Frauen. Eine gemeinsame Leistung.
Es geht nicht nur darum, schwer zu heben oder schnell zu sein. Es ist ein strategischer Wettkampf, bei dem Kraft, Ausdauer und Geschicklichkeit gefragt sind. In jeder Phase wird die Teamarbeit auf die Probe gestellt. Kommunikation ist entscheidend. Das richtige Timing ist entscheidend. Vertrauen ist entscheidend.
Das nationale Finale stellt die Teams vor drei anspruchsvolle Durchgänge, die durch kurze fünfminütige Pausen voneinander getrennt sind. Jedes Workout testet einen anderen Leistungsaspekt:
Power-Workout (10 Minuten)
Ein Langhantel-Komplex, der Clean, Frontkniebeuge und Shoulder-to-Overhead kombiniert. Es trainiert jeweils nur ein Athlet. Explosivität, Präzision und Koordination sind entscheidend.
Ausdauertraining (AMRAP)
Synchrone Übungen mit Kurzhanteln kombiniert mit Kalorienverbrauch auf dem Airbike. Alle vier Athleten bleiben im Einsatz und absolvieren Cluster-Sets, Reverse Lunges und Wiederholungen von der Schulter bis über den Kopf, während sie trotz Ermüdung ihre Kalorienziele einhalten.
Techniktraining (10 Minuten)
Ein hochintensives Leitertraining, bei dem Sandbag-Lifts und synchrone Burpee-Box-Jump-Overs abwechselnd ausgeführt werden. Technik unter Druck, Kommunikation und Gelassenheit entscheiden über den Erfolg.
Nur die komplettesten und geschlossensten Teams schaffen es ins Weltfinale, den ultimativen Endkampf, in dem die Gyms um den Titel „Das beste Gym der Welt“ kämpfen.
Leistung bei wiederholten Versuchen
Was das nationale Finale ausmacht, ist nicht nur die Intensität, sondern auch die Wiederholung.
Sportler müssen an einem einzigen Tag über mehrere Trainingseinheiten hinweg Höchstleistungen erbringen. Die Kraft muss immer wieder aufgebracht werden. Die Ausdauer muss aufrechterhalten werden. Die technische Ausführung muss auch bei zunehmender Ermüdung präzise bleiben.
Fünf Minuten Pause zwischen den Trainingseinheiten reichen nicht aus, um den Körper wieder in den Ausgangszustand zu versetzen. Sie verkürzen lediglich die Erholungszeit. Die Fähigkeit, die Belastung zwischen den Einheiten zu steuern, wird zu einem wichtigen Bestandteil der Strategie.
Leistung ist kein Einzelfall. Sie summiert sich. Genauso wie die Müdigkeit.
Je stärker die Intensität zunimmt
Wiederholte maximale Anstrengungen belasten den Körper.
Bei schweren Hebevorgängen, synchronen Bewegungen und anhaltendem Ausdauertraining kommt es zu Muskelermüdung. Mit zunehmender Belastung nehmen Entzündungen zu. Die Griffkraft lässt nach. Die Atmung bleibt zwischen den Trainingseinheiten länger erhöht.
Bei späteren Trainingseinheiten erfordert die Ausführung mehr Konzentration. Es fällt schwerer, saubere Bewegungsabläufe beizubehalten. Die Kommunikation muss auch dann klar bleiben, wenn die Energie nachlässt.
Heutzutage ist die Regeneration nicht mehr nur etwas, das für die Zeit nach dem Wettkampf reserviert ist. Sie ist vielmehr ein wesentlicher Bestandteil dessen, wie Sportler ihre Leistungsfähigkeit während des gesamten Wettkampfs aufrechterhalten.
Erholung zwischen den Trainingseinheiten
Zwischen den Trainingseinheiten suchen die Sportler nach Möglichkeiten, die Muskelregeneration zu fördern, bevor sie wieder auf den Boden zurückkehren.
Das Eintauchen in kaltes Wasser, oft auch als bath bezeichnet, wird im Leistungssport häufig eingesetzt, um Muskelkater zu lindern und die Muskelregeneration nach intensiver körperlicher Belastung zu fördern. Viele Profisportler integrieren die Kältetherapie in ihren Trainingsalltag, sowohl zwischen den Trainingseinheiten als auch während der Erholungsphase nach Wettkämpfen.
bath liegen auf der Hand. Die Kälteeinwirkung kann die Erholung zwischen den Trainingseinheiten fördern und mitten in einem anstrengenden Wettkampftag für eine kurze mentale Auszeit sorgen. Wenn Leistung wiederholt erbracht werden muss, ist eine strukturierte Erholung entscheidend für die Aufrechterhaltung der Leistungsbeständigkeit.
Eine Erholung, die sich ganz natürlich in kurze Pausen einfügt, fördert die Leistungsbereitschaft und sorgt nicht nur für Entspannung.
Icetubs Wettkampftag
Beim Finale des Red Bull Gym Clash in den Niederlanden steht die Regeneration ebenso im Mittelpunkt wie die Leistung.
Vor Ort versorgen wir die Sportler zwischen den Trainingseinheiten mit der IceBarrel und dem IceBath. Die Athleten können unmittelbar nach einer Trainingseinheit in kaltes Wasser steigen und so die Kältetherapie direkt in ihren Wettkampfrhythmus integrieren.
Spezielle bath helfen Sportlern dabei, sich über den Tag hinweg gleichmäßig zu erholen. Eine bath mit Kühlaggregat sorgt für eine konstante Wassertemperatur, selbst wenn mehrere Teams nacheinander ihre Erholungsphase absolvieren.
Anstatt sich auf spontane Erholungsmaßnahmen zu verlassen, folgen Sportler einem strukturierten Trainingsplan, der speziell für anspruchsvolle Bedingungen entwickelt wurde. Die Vorteile dieser bath kommen vor allem dann zum Tragen, wenn unter Druck wiederholt Höchstleistungen erbracht werden müssen.
Beim Red Bull Gym Clash werden die Teams im Kampf um den Titel „The Greatest Gym on Earth“ – dem ultimativen Maßstab für die Leistung eines Fitnessstudios – bis an ihre Grenzen getrieben.
Wir sind für dich da – auch nach dem Training.
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