Vad Icetub betyder för Bram från Goes
Om du vill uppleva fördelarna med kylterapi som Bram, är det dags att överväga att investera i ett isbad. I en intervju nyligen berättade Bram om hur dagliga dopp i iskallt vatten har hjälpt honom att hantera sin reumatoida artrit och förbättra hans allmänna välbefinnande. Läs vidare för att ta del av hans inspirerande berättelse och lär dig mer om de potentiella fördelarna med att införliva kylterapi i din dagliga rutin.
"Det fanns inget kvar att se, inget inflammatoriskt svar, ingenting. Min hemoglobinnivå är riktigt hög, så det är jättebra. Enligt min erfarenhet är det omöjligt att inte göra kylterapi om man har reumatism. Det gör dig piggare, du har mindre smärta och hela processen stoppas. Det är fantastiskt."
Under några veckor har människor klivit ner i det kalla vattnet på vår Icetubs på olika platser i Nederländerna och till och med över gränsen. På gym, företag, retreatplatser och naturligtvis hemma hos folk. Detta är också fallet med Bram van Peenen (55) från Goes. Bram har reumatoid artrit. Vi pratade med honom om vad kyla betyder för honom och vad ett dagligt dopp i Icetub gör med honom.
Bram: "Jag har haft reumatism i 3,5 år. Jag fick mitt första reumatismanfall under en dyksemester med familjen på Bonaire. Det var en så allvarlig attack att jag blev delvis handikappad. Jag har aldrig haft några problem med det tidigare. Sedan visade det sig att jag har reumatoid artrit (RA)*."
"Jag fick sedan tunga mediciner som alla inte fungerade tillräckligt bra eller hade många biverkningar. Sedan fick jag Biologicals, de tyngre grejerna. Detta är läkemedel som syftar till att stänga av de celler som angriper din egen vävnad. En form av immunterapi. Reumatologen sa att detta skulle hjälpa någorlunda men att det skulle kosta mig 10 år av mitt liv. Så jag tänkte, ursäkta mig hur mycket? Du intar så mycket gift att din förväntade livslängd skulle bli tio år kortare. Sedan sa jag: då slutar jag idag."
*Om du har RA innebär det att din egen kropp angriper dina ledkapslar och allt runt omkring dem. Som ett resultat har du kontinuerliga inflammatoriska reaktioner i kroppen och du upplever konstant smärta.
KALLTERAPI
Istället för att fortsätta med medicinerna började Bram fördjupa sig mer och mer i kylterapi. Han är gymnastik- och biologilärare, så kylbehandling var inget nytt för honom. Insikten om vad det kunde innebära för honom var bara inte där ännu. Frågan om vad kyla betyder för Bram besvarades snabbt:
Bram van Peenen in the Icetub
"Nytt liv. Ja, verkligen så mycket. Jag började titta mer och mer på Wim Hof-metoden, med andningsövningar och kalla duschar. Nästa steg för mig var ett kallt bad. Jag sökte mig också alltmer till det kalla vattnet utanför. Förra vintern var en bra vinter. Då mediterade jag regelbundet i mina badbyxor i snön. Speciellt med andningsövningarna märkte jag efter några dagar att jag gjorde framsteg. Min energi återvände och jag kände mig bättre. Sedan köpte jag ett vin barrel på 500 liter. Jag lade i kallt vatten och isblock."
Bram började med kylterapi förra året på vintern, men efter förra sommaren kom han fram till att detta inte var något alternativ för honom. Utomhus kunde han inte få vattnet tillräckligt kallt och inomhus var ett bad med kallt vatten där han var tvungen att kasta isblock i sig varje dag, inte heller en framgång för varje dag. Han började leta efter en Icetub.
"Jag hittade Icetubs på nätet och höll ett öga på det. Efter ett telefonmöte med Jesper tog det inte lång tid. Vi hade en tid för att testa badet. Men när jag bokade den tiden tänkte jag varför? Jag vill bara ha det där badet. Inte bara nu, utan för resten av mitt liv. Så jag ringde omedelbart tillbaka för att säga att det hade sålts."
Icetub är nu hemma hos Bram och hans fru i några veckor. "Han tycker mycket bra om den. Det är enkelt att ställa in temperaturen. Min fru använder den också mycket regelbundet. Vi har passerat 50 år och hon får också mer och mer problem med lederna här och där. Kylan har en positiv effekt på hennes kropp, vilket hon redan märker när hon regelbundet tar ett isbad."
DAGLIG RUTIN I ICETUB
Ett dopp i det iskalla vattnet varje dag. Det har blivit en daglig rutin för Bram och hans fru. "Varje morgon gör vi andningsövningarna i Wim Hof tillsammans och går sedan ner i badet. De andningsövningar jag gör tar totalt 20 minuter. Detta inkluderar retentionsfaser där du till exempel tar 40 andetag och sedan håller andan i 2 minuter. Efter det måste du hålla andan i 2,5 minuter och sedan i 3,5 minuter. Jag tycker att andningsövningarna är oumbärliga i det här sammanhanget."
Medan det fortfarande är ganska kryddigt för hans fru, har Bram inte längre några problem med det kalla vattnet. "Vi har det nu på 5 grader. Jag går in där i 5 minuter på morgonen och i slutet av eftermiddagen också. Varje dag, utan undantag. Jag sitter i badet och känner egentligen ingen smärta. Min andning går inte ens upp längre. Jag tror att det också beror på att jag idrottar 10-12 timmar i veckan, vilket jag gjorde innan jag fick reumatism. Det håller mig i god form. Det är annorlunda för min fru. Jag hjälper henne med andningen. Sedan kan hon fokusera på det och få det under kontroll igen."
Nu när du har hört talas om fördelarna med ett isbad för Bram, är du redo att komma igång? Vi hjälper dig gärna med ditt första isbad och säkert även med nästa. Kolla in våra isbad eller kontakta oss!
