I detta blogginlägg:
Effekten av ett iskallt Bath på kroppens antioxidantsystem efter träning hos friska män
Syftet med studien var att undersöka effekten av ett 5 minuter långt iskallt bath på balansen mellan oxidanter och antioxidanter i samband med träning.
I studien ingick 24 deltagare som utförde två cykelövningar i 30 minuter och sedan återhämtade sig i 10 minuter i rumstemperatur eller i iskallt vatten. Nivåerna av vissa ämnen i blodet mättes före och efter träning och återhämtning. Studien visade att bath i iskallt vatten ledde till lägre nivåer av ett särskilt ämne som indikerar oxidativ stress, och detta tyder på att bath i iskallt vatten bidrar till att minska den oxidativa stressen efter träning.
Läs hela artikeln här: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25866803/
Få personlig rådgivning
Är du osäker på vilken produkt som är rätt för dig? Behöver du en offert för ditt företag? Boka en kostnadsfri konsultation eller låt oss ringa upp dig när det passar dig.