Effekten av ett iskallt vattenbad på kroppens antioxidantsystem efter träning hos friska män

Studien omfattade 24 deltagare som utförde två cykelövningar i 30 minuter och sedan återhämtade sig i 10 minuter i rumstemperatur eller i iskallt vatten. Nivåerna av vissa ämnen i blodet mättes före och efter träning och återhämtning. Studien visade att badet i iskallt vatten ledde till lägre nivåer av ett visst ämne som indikerar oxidativ stress, och detta tyder på att badet i iskallt vatten bidrar till att minska den oxidativa stressen efter träningen.

Läs hela artikeln här: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25866803/