Kontrast mellan vattenbehandling och muskelskador orsakade av träning

Kallvattenterapi (CWT) är ett bra sätt att hjälpa musklerna att återhämta sig efter träning, jämfört med att bara vila. Det kan minska muskelömhet och hjälpa musklerna att fungera bättre efter träning. Detta gäller särskilt för elitidrottare. Det finns inget bästa sätt att utföra CWT, och det fungerar ungefär på samma sätt som andra populära återhämtningsmetoder som nedsänkning i kallt eller varmt vatten, kompression, aktiv återhämtning och stretching.