Fördelar med ett isbad för idrottare

Vi vet nu att ett isbad är bra för dig. Det är bra för din puls, din hud, din sömn och mycket mer. Som idrottare vill du få ut det bästa av dig själv och prestera i precis rätt ögonblick. Det ögonblick då allt kommer på plats på rätt sätt, eftersom du går in för den högsta utmaningen. Ett isbad är verkligen rekommenderat för dig, men av en annan anledning än vad du kanske tror. Vi kommer nu att berätta om fördelarna med ett isbad för idrottare.

Den verkliga effekten av kyla på muskelförnyelse

När man undersöker detta på nätet ser man att många källor talar om muskelförnyelse i samband med kyla. Mestadels positiva rapporter. Du ska ha mindre muskelsmärta och återhämta dig snabbare genom att dyka ner i kylan efter en träning. Slutsatsen från olika vetenskapliga undersökningar är att de psykologiska insatserna har en mycket större inverkan, vilket leder till att idrottare tror att de har mindre muskelsmärta. Din inställning är mycket viktig i detta avseende. Tror du att du kan vinna? Då kommer du att vinna. Tror du att det fungerar? Då fungerar det!

Fördelar med ett isbad för idrottare

• Det för dig in i här och nu.
• Här lär du dig att fokusera och att tänja på dina gränser
• Det är en bra förberedelse inför en tävling

Det för dig till här och nu.

I det ögonblick då du helt har försjunkit i kylan är det det enda du kan tänka på. Dina tankar verkar försvinna som snö som smälter i solen. Det för dig in i här och nu och känns som en återställning. Det tar dig till din egen ursprungliga styrka, din potential.

Fokusera och tänja på gränser

Kylan ger en boost till din mentala motståndskraft. Den kanske inte gör dig till Stålmannen, men i alla fall till en bättre version av dig själv. Du måste verkligen överträffa dig själv i det ögonblick då du kastar dig ut i kylan och fokusera på din andning. Naturligtvis föredrar du ett varmt bad, men om du medvetet väljer ett kallt bad kommer obehaget och chocken att få dig att komma ut med en känsla av triumf. Du kommer gradvis att börja känna dig lite som en Stålmannen, som kan erövra dig själv och världen.

Bra förberedelser inför en tävling

Just tanken på att du kan ta dig an världen. Att du känner dig som en superman eller superkvinna. Det är en fantastisk känsla att ta med sig in i en tävling. En viktig tävling, där du måste ge allt för att uppnå högsta möjliga prestation. Eftersom du vet att du kan besegra kylan, vet du att du också kan göra det här. Att du kan ge allt och använda den allra sista energin för att ta dig över mållinjen. För tack vare din mentalitet och din erfarenhet av iskyla vet du att du kan hantera extrema situationer.

Är ett isbad bra för en idrottare?

Ja, ett isbad är bra för idrottare. Och inte bara på grund av de fysiska fördelarna. Naturligtvis är boostningen av ditt immunförsvar och ditt hjärta och cirkulationssystem också mycket bra för dig som idrottare. Men det är just de mentala och psykologiska fördelarna som räknas för dig, och det är ännu mer kraftfullt än du kanske tror! Ett isbad inte bara hemma, på plats utan även på sportcentret Eftersom ett isbad är mycket kraftfullt för idrottare, eller egentligen för vem som helst. Kan du placera badet var som helst? Hemma i ditt eget gym, på din veranda eller professionellt i ett sportcenter. Idag hittar du våra isbad i klubbhuset på Sportrusten och i olika sportcenter.

När kommer du eller dina kunder att anta utmaningen?

Vill du kunna uppleva alla fördelar med ett isbad? Utforska vår Icetub Barrel eller kontakta oss för mer information.