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Efecto de un baño de agua helada en el sistema antioxidante del cuerpo tras el ejercicio en hombres sanos
El estudio tuvo como objetivo investigar el efecto de un baño de agua helada de 5 minutos con la cabeza fuera del agua sobre el equilibrio entre oxidantes y antioxidantes en respuesta al ejercicio.
El estudio contó con 24 participantes que realizaron dos ejercicios de ciclismo durante 30 minutos y luego se recuperaron durante 10 minutos a temperatura ambiente o en agua helada. Se midieron los niveles de ciertas sustancias en la sangre antes y después del ejercicio y la recuperación. El estudio concluyó que el baño de agua helada redujo los niveles de una sustancia específica que indica estrés oxidativo, lo que sugiere que el baño de agua helada ayuda a reducir el estrés oxidativo posterior al ejercicio.
Lee el artículo completo aquí: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25866803/
