Blog - Vejrtrækning
Har du nogensinde lagt mærke til din vejrtrækning? I nutidens 24-timers samfund påvirkes vores vejrtrækning negativt. Og det selvom vores vejrtrækning er ekstremt vigtig! Vejrtrækningen påvirker næsten alle processer i vores krop.
Vores indsigt
Afdækning af essensen af Buteyko-åndedrætsmetoden
For årtier siden var der en mand ved navn Konstantin Buteyko. Han blev født i Kiev i 1923 og overlevede Anden Verdenskrig. Bagefter flyttede han til Moskva for at studere medicin. Men hvad har denne mand med vejrtrækning at gøre?
Udforskning, forståelse og håndtering af symptomer på hyperventilation
Har du nogensinde hørt om hyperventilation? Højst sandsynligt! Et akut hyperventilationsanfald kan være meget skræmmende.
Mestre videnskaben om vejrtrækning gennem ilt- og kuldioxidbalance
Har du allerede fundet din foretrukne vejrtrækningsrutine? Med den overflod af øvelser, der findes, kan det virke udfordrende at finde 'den rigtige'.
Vejrtrækning som nøglen til at regulere dit autonome nervesystem
Har du nogensinde lagt mærke til, hvordan din vejrtrækning bliver roligere, når du er afslappet, og hurtigere, når du er stresset? Det er ikke tilfældigt. I denne blog vil jeg forklare hvorfor og introducere dig til vejrtrækningens indvirkning på dit autonome nervesystem.
