Sådan påvirker regelmæssig vinterbadning stressindikatorer i raske mænds blod
Regelmæssige kolde bade kan forbedre kroppens forsvar mod skadelige stoffer og reducere stress i kroppen.
Undersøgelsen omfattede 28 raske mænd, som var en del af en vinterbadeklub. De tog et 3-minutters koldt bad i en kold sø en gang om ugen i løbet af vinterbadesæsonen. Der blev taget blodprøver før badet, 30 minutter efter badet og 24 timer efter badet for at måle forskellige stoffer i kroppen. Forskerne fandt ud af, at regelmæssig udsættelse for koldt vand øgede kroppens forsvar mod skadelige stoffer. Dette førte til et fald i tegn på stress i kroppen før og efter det kolde bad. Undersøgelsen tyder på, at det at tage korte kolde bade regelmæssigt kan være en nyttig måde at forbedre kroppens forsvar mod stress på.
Læs hele undersøgelsen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36837762/
