Sådan påvirker regelmæssig vinterbadning stressindikatorer i raske mænds blod

Undersøgelsen omfattede 28 raske mænd, som var med i en vintersvømmeklub. De tog et 3-minutters koldt bath i en kold sø en gang om ugen i løbet af vintersæsonen. Der blev taget blodprøver før bath, 30 minutter efter bath og 24 timer efter bath for at måle forskellige stoffer i kroppen. Forskerne fandt ud af, at regelmæssig eksponering for koldt vand øgede kroppens forsvar mod skadelige stoffer. Det førte til et fald i tegn på stress i kroppen før og efter det kolde bath. Undersøgelsen tyder på, at det at tage korte kolde bade regelmæssigt kan være en nyttig måde at forbedre kroppens forsvar mod stress på.

Læs hele undersøgelsen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36837762/