Effekten af et iskoldt Bath på kroppens antioxidantsystem efter træning hos raske mænd

Undersøgelsen omfattede 24 deltagere, som udførte to cykeløvelser i 30 minutter og derefter restituerede i 10 minutter ved stuetemperatur eller i iskoldt vand. Niveauet af visse stoffer i blodet blev målt før og efter træning og restitution. Undersøgelsen viste, at det iskolde bath førte til lavere niveauer af et bestemt stof, der indikerer oxidativ stress, og det tyder på, at det iskolde bath hjælper med at reducere oxidativ stress efter træning.

Læs hele artiklen her: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25866803/