Effekten af et iskoldt vandbad på kroppens antioxidantsystem efter træning hos sunde mænd

Undersøgelsen omfattede 24 deltagere, som udførte to cykeløvelser i 30 minutter og derefter restituerede i 10 minutter ved stuetemperatur eller i iskoldt vand. Niveauerne af visse stoffer i blodet blev målt før og efter træning og restitution. Undersøgelsen viste, at det iskolde vandbad førte til lavere niveauer af et bestemt stof, der indikerer oxidativt stress, og det tyder på, at det iskolde vandbad hjælper med at reducere oxidativt stress efter træning.

Læs hele artiklen her: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25866803/