Blogg - Andning
Har du någonsin lagt märke till din andning? I dagens 24-timmarssamhälle påverkas vår andning negativt. Och det trots att vår andning är oerhört viktig! Andningen påverkar nästan alla processer i vår kropp.
Våra insikter
Att reda ut kärnan i Buteyko-andningsmetoden
För flera decennier sedan fanns det en man som hette Konstantin Buteyko. Han föddes i Kiev 1923 och genomlevde andra världskriget. Efteråt flyttade han till Moskva för att studera medicin. Men vad har den här mannen med andning att göra?
Utforska, förstå och hantera symtomen på hyperventilation
Har du någonsin hört talas om hyperventilation? Troligtvis! En akut hyperventilationsattack kan vara mycket skrämmande.
Behärska vetenskapen om andning genom syre- och koldioxidbalans
Har du redan hittat din favoritandningsrutin? Med det överflöd av övningar som finns kan det verka svårt att hitta "den rätta".
Andning som nyckeln till att reglera ditt autonoma nervsystem
Har du märkt hur din andning blir lugnare när du är avslappnad och snabbare när du är stressad? Det är ingen tillfällighet. I den här bloggen ska jag förklara varför och berätta om andningens inverkan på det autonoma nervsystemet.
