¿Para qué sirve un hielo Bath ?
¿Para qué sirve un baño de hielo? Un baño de hielo tiene muchos beneficios, como fortalecer el sistema inmunitario, estimular la circulación sanguínea y mejorar la salud de la piel. En este artículo exploraremos las ventajas de tomar un baño de hielo y cómo puede repercutir positivamente en tu salud y bienestar. Si alguna vez has pensado en probar un baño de hielo, este artículo te dará toda la información que necesitas para empezar.
¿Para qué sirve un baño de hielo? El calor es maravilloso, ¿verdad? Una buena ducha caliente, unas vacaciones al sol o un bonito sol de primavera. Todos nos animamos con el calor, no con el frío. Al menos eso es lo que pensamos. Porque en el momento en que empezamos a abrazar el frío aprendemos a lidiar con él, puede que nos guste incluso más que el calor.
¿PARA QUÉ SIRVE UN BAÑO DE HIELO?
A pesar de que todavía se está investigando mucho científicamente sobre el frío, la terapia del frío y los baños de hielo, ya se sabe mucho. Bart Eigenhuis, experto en el campo del frío y la terapia respiratoria, dice a RTL news que no enfermas por el frío, sino por un virus. Es precisamente exponiendo tu cuerpo al frío cuando notas lo fuerte que es.
Experimentar temperaturas extremadamente bajas refuerza tu sistema inmunitario. Tu cuerpo produce más glóbulos blancos y esto aumenta tu resistencia. Y cuanto mejor funcione tu sistema inmunitario, menos probabilidades tendrás de enfermar. Un estudio realizado por el AMC demuestra incluso que ducharse con agua fría todos los días ya funciona y provoca un 29% menos de absentismo laboral.
LOS 5 PUNTOS PARA LOS QUE ES BUENO UN BAÑO DE HIELO
- Funciona de forma refrescante y esclarecedora
- Se liberan hormonas de la felicidad
- Le das un gran impulso a tu circulación sanguínea
- Tu piel se reseca menos
- Será mejor que calientes tu cuerpo
CALIENTA TU CUERPO CON EL FRÍO
Te oigo pensar que te calienta el cuerpo. Sí, ¡por supuesto! Cuando entrenas más con frío, puedes afrontar mejor los cambios violentos de temperatura. El frío activa la grasa parda. La grasa parda es una grasa buena, a diferencia de la grasa blanca. La grasa blanca almacena energía y eso es lo que te hace ganar peso. La grasa parda utiliza la energía para calentar tu cuerpo.
La grasa parda es en realidad una especie de mecanismo de supervivencia. Si no utilizas esta grasa, disminuirá. Eso ocurre cuando dejamos de exponer nuestro cuerpo al frío. Así que podemos entrenarla exponiendo más nuestro cuerpo al frío. Hacer que la grasa parda sea más activa también puede servir como tratamiento de la diabetes tipo 2, escribe el fondo para la diabetes. Queda por ver en otros estudios si realmente ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina.
¡AHORA SABES EXACTAMENTE PARA QUÉ SIRVE UN BAÑO DE HIELO!
¿Para qué sirve un baño de hielo? Para muchas cosas.
Suficientes beneficios como para cambiar la ducha caliente diaria por una fría. La primera vez no es nada divertido, te lo aseguro, ¡pero te acostumbras enseguida! Y esos beneficios, para qué sirve un baño de hielo, sólo indican que debes hacerlo.
Porque admitámoslo, ¿una piel radiante no es algo que todo el mundo quiera? O dejar de enfermar por cada resfriado también suena a música para nuestros oídos. ¿Cuándo das el primer paso?
Ahora que sabes para qué sirve un baño de hielo, ¿te gustaría tener uno en tu casa? Estaremos encantados de ayudarte con tu primera y seguramente con tus próximas sesiones de baño de hielo. Echa un vistazo a nuestros Baños de hielo o ponte en contacto con nosotros.
