Únete al frío: Jolanda y Mark

En diversos lugares de los Países Bajos e incluso al otro lado de la frontera, la gente se sumerge en el agua helada de nuestros Icetubs. En gimnasios, empresas, centros de retiro y, por supuesto, en hogares particulares. Este es también el caso de Jolanda y Mark, quienes han tenido el Icetub en su garaje durante dos meses. Hablamos con ellos sobre lo que significa el frío para ellos y lo que el Icetub aporta a sus vidas.

*En el momento de la entrevista, a principios de diciembre de 2021.

↑ Jolanda y Mark justo después de comprar el Icetub.

La terapia de frío tras el coronavirus

El hecho de que el Icetub esté ahora en casa de Jolanda y Mark se debe principalmente a Jolanda, según cuenta ella: "Tuve coronavirus justo al principio y sufrí esos síntomas durante mucho tiempo".

"Sentía dolor principalmente en los pulmones, me faltaba el aire y estaba muy cansada. Me costaba tumbarme y moverme; donde menos molestias sentía era al estar sentada. Eso ha mejorado gradualmente, pero si hago demasiado, noto que los síntomas vuelven". Al igual que Bram, con quien hablamos sobre su experiencia con el Icetub, Jolanda empezó a investigar la terapia de frío. "Como la medicina convencional ya no tenía nada que ofrecerme, pensé: si no ayuda, al menos no hará daño".

"Por eso asistimos a un taller de Wim Hof el pasado junio, que incluía una sesión de baño de hielo. Nos gustó tanto que quisimos hacerlo también en casa, pero no me sentía cómoda con el agua en un recipiente al que hay que añadir cubitos de hielo. Esa fue la razón por la que empezamos a buscar un baño de hielo. Descubrí que iban a lanzar el Icetub al mercado. Esperamos pacientemente y compramos uno en cuanto pudimos".

Bajar la temperatura poco a poco

Jolanda se mete en el baño de hielo cuatro veces por semana. "Lo hago los días que no trabajo. Siempre es por la mañana; cuando tengo que trabajar, simplemente no me da tiempo. Empezamos a 12 grados y seguimos bajando la temperatura. Esta mañana puse el baño a 7 grados. Estamos bajando la temperatura poco a poco".

Jolanda hace los ejercicios de respiración de Wim Hof todos los días. Lo mismo hace antes de entrar en el baño de hielo. Cuando Mark se mete, la acompaña. Entonces ponen el temporizador un poco más de dos minutos para tener tiempo de entrar y permanecer dentro durante dos minutos. "A veces oímos hablar de gente que puede aguantar 5 o incluso 15 minutos. Nosotros no lo hacemos. En el taller también entendimos que no es necesario y que uno debe sentir lo que le resulta cómodo".

Un buen comienzo del día

Como el Icetub lleva solo dos meses en casa de Jolanda y Mark, todavía es difícil evaluar el progreso de las secuelas del coronavirus. "Afortunadamente, mis molestias ya eran mucho menores que antes cuando conseguimos el Icetub. Esto se debe principalmente a la vacunación, que ha tenido un efecto enormemente positivo en mis síntomas. Es cierto que el baño de hielo coincidió con el momento en que empecé a trabajar a tiempo completo de nuevo después de un año. Como esto también exige más a mi cuerpo, es posible que haya dado algunos pasos atrás. Espero deshacerme de lo que queda con la terapia de frío".

"Busqué en Internet si había más personas que sufrieran dolor pulmonar debido al coronavirus. Entonces encontré un artículo de una mujer que también lo padece y practica terapia de frío. Ella nada en agua fría y experimenta una mejora enorme. Cuando está en el agua fría, el dolor desaparece. Así que realmente funciona".

Mark acompaña a Jolanda unas dos veces por semana. Nota mucho la diferencia respecto a los días en los que no empieza el día en el Icetub. "Me ayuda a empezar el día con la mente despejada. Si he estado en el Icetub por la mañana, puedo empezar el día con buen pie. Es muy agradable". El hijo de Mark y Jolanda también se mete a menudo. "Tenemos otro hijo por aquí y también está encantado. Hace mucho entrenamiento de fuerza con sus amigos y luego se mete en el baño de hielo. ¡Dice que es fácil, ja!".

↑ El hijo de Jolanda y Mark.

Duchas frías, una buena preparación

Aunque lo hagas a menudo, meterse en el baño de agua fría sigue siendo un reto. Pero si piensas en el efecto que sentirás después, merece mucho la pena. Mark: "Cuanto más lo hago, más me cuesta meterme en el baño. ¡Ya sabes el impacto que tiene, jaja! Jolanda lleva mucho tiempo duchándose con agua fría y yo empecé a hacer lo mismo hace un año. Eso ayuda a prepararse para tomar un baño de hielo".

Jolanda: "Me ducho con agua fría desde que era adolescente. De hecho, ya no puedo vivir sin ello. Si no me ducho con agua fría, siento que no me he duchado bien. Meterse en un baño de hielo me resulta

mucho más difícil, pero el efecto que sientes después también es mucho mayor. ¡Se siente realmente bien justo en el momento en que sales!"

Icetub se mantiene agradable y frío

El Hot Tub de Jolanda y Mark no está encendido constantemente. Jolanda: "Al principio sí, para que siempre estuviera frío cuando quisiéramos entrar. Lo tenemos en el garaje, así que ahora que hace más frío fuera, ya no es necesario. Lo ajustamos a la temperatura adecuada justo antes de entrar. El agua no se calienta mucho ahora, así que está perfecta. En verano será diferente, pero por ahora funciona bien".

Planes de futuro

Bram contó en su historia que planea usar el Icetub todos los días por el resto de su vida. Mark y Jolanda también planean seguir usando el Icetub con regularidad por el momento. Mark: "Tengo la impresión de que a Jolanda le ayuda mucho y que sin duda podremos seguir usándolo durante más tiempo. Me gustaría hacer lo mismo por mí. También estoy pensando en combinarlo más con el yoga. Soy profesor de yoga para empresas y aún no me he decidido del todo, pero creo que la combinación puede funcionar muy bien".

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