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El Efecto de un Bath de Agua Helada en el Sistema Antioxidante Corporal Tras el Ejercicio en Hombres Sanos
El estudio pretendía investigar el efecto de un bath agua helada de 5 minutos de duración en el equilibrio entre oxidantes y antioxidantes en respuesta al ejercicio.
En el estudio participaron 24 personas que realizaron dos ejercicios de ciclismo durante 30 minutos y luego se recuperaron durante 10 minutos a temperatura ambiente o en agua helada. Se midieron los niveles de determinadas sustancias en la sangre antes y después del ejercicio y la recuperación. El estudio descubrió que el bath de agua helada conducía a niveles más bajos de una sustancia concreta que indica estrés oxidativo, y esto sugiere que el bath de agua helada ayuda a reducir el estrés oxidativo posterior al ejercicio.
Lee el artículo completo aquí: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25866803/
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