El Efecto de un Agua Helada Bath en el Sistema Antioxidante del Cuerpo Después del Ejercicio en Hombres Sanos
El objetivo del estudio era investigar el efecto de una sesión de 5 minutos de agua helada bath sobre el equilibrio entre oxidantes y antioxidantes en respuesta al ejercicio.
En el estudio participaron 24 personas que realizaron dos ejercicios de ciclismo durante 30 minutos y luego se recuperaron durante 10 minutos a temperatura ambiente o en agua helada. Se midieron los niveles de determinadas sustancias en la sangre antes y después del ejercicio y la recuperación. El estudio descubrió que el baño de agua helada conducía a niveles más bajos de una sustancia concreta que indica estrés oxidativo, y esto sugiere que el baño de agua helada ayuda a reducir el estrés oxidativo posterior al ejercicio.
Lee el artículo completo aquí: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25866803/
