Effekten av et iskaldt vannbad på kroppens antioksidantsystem etter trening hos friske menn

Studien omfattet 24 deltakere som utførte to sykkeløvelser i 30 minutter og deretter restituerte seg i 10 minutter i romtemperatur eller i iskaldt vann. Nivåene av visse stoffer i blodet ble målt før og etter trening og restitusjon. Studien viste at det iskalde vannbadet førte til lavere nivåer av et bestemt stoff som indikerer oksidativt stress, noe som tyder på at det iskalde vannbadet bidrar til å redusere oksidativt stress etter trening.

Les hele artikkelen her: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25866803/