Opprinnelsen til og terapeutisk bruk av nedsenking i kaldt vann

Opprinnelsen til og den terapeutiske bruken av nedsenking i kaldt vann i oldtiden

Historien om nedsenking i kaldt vann går flere tusen år tilbake i tid, og det finnes bevis for at det ble brukt til terapeutiske formål i gamle sivilisasjoner som egypterne og grekerne. Hippokrates, en kjent gresk lege, dokumenterte bruken av kaldt vann til medisinske formål og smertelindring. I nyere tid har forskere som Edgar A. Hines Jr. studert de fysiologiske reaksjonene på nedsenking i kaldt vann, særlig i forhold til blodtrykksvariasjoner. På 1960-tallet begynte man å fokusere på fordelene ved nedsenking i kaldt vann i forbindelse med restitusjon etter trening.

Påføring av is: Tradisjonell kryoterapi

Påføring av is har også vært en tradisjonell metode for kryoterapi. På 1800-tallet ble is brukt til smertefrie amputasjoner og operasjoner. Legen James Arnott introduserte konseptet med å bruke is til å fryse kreftsvulster, noe som førte til utviklingen av kryokirurgi. På 1960-tallet ble isbehandling anerkjent for behandling av muskel- og skjelettskader. Studier viste at bruk av is kunne redusere hudoverflatetemperaturen og muskeltemperaturen betydelig, noe som hadde smertestillende effekt og bremset stoffskiftet.

Bruk av kald luft: Introduksjon av kryoterapi for hele kroppen (WBC)

Bruk av kald luft, spesielt gjennom helkroppskryoterapikamre (WBC), er en nyere teknikk for restitusjon etter idrett. WBC innebærer at personer utsettes for ekstremt kalde lufttemperaturer i en kort periode. Metoden oppsto i Japan på slutten av 1970-tallet og ble opprinnelig brukt til behandling av revmatoid artritt og smertebehandling. Senere ble metoden populær i idrettsverdenen som restitusjonsbehandling etter trening, og det hevdes at den reduserer muskelstølhet, øker parasympatisk aktivering og fremmer betennelsesdempende responser. Delkroppskryoterapi (PBC) ved hjelp av bærbare kryoterapikabiner har også blitt en populær metode for restitusjon, selv om langtidsvirkningen og sikkerheten fortsatt er under utredning.

Samlet sett viser historien til disse kryoterapimetodene at de har vært brukt i mange år til terapeutiske formål, og at nedsenking i kaldt vann og påføring av is har en mer omfattende historisk bakgrunn enn påføring av kald luft.

Du finner hele artikkelen her.